Ron Harris per la rivista Muscular Development ha deciso di intervista Ian Valliere, un pro ifbb di orgine canadese che da qualche anno gareggia con buoni risultati come pro ifbb. Conosci meglio Ian, leggendo questo articolo!

La prima domanda che Ron Harris fa a Ian Vailliere, oggi pro ifbb e atleta di origini canadesi è abbastanza tradizionale. “come ti sei avvicinato allo sport?“

Ian Vailliere pro ifbb, racconta che quando era piccolo, ha iniziato a fare tutti gli sport di squadra possibili. era un bambino molto dotato per lo sport. Ma aveva una serie di limiti: troppo piccolo. Per questo motivo, qualche anno più tardi ha iniziato ad allenarsi in palestra. Era un ottimo modo per mettere su peso e muscoli.

grande successo in palestra

In palestra, le cose vanno molto bene. Ian Valliere si allena, e i suoi muscoli crescono molto e il suo fisico inizia a cambiare. Poco dopo il suo ingresso in palestra, i suo amici, lo incoraggiano a gareggiare. Ma la sua prima gara è stato un disastro. Aveva a disposizione tante informazioni, ma non era in grado di usarle al meglio.

La prima gara in Canada

Le prime gare a cui partecipa Ian Valliere sono nel 2011. In particolare, i Natonals Canadesi. In questa competizione, Ian Valliere gareggia nella categoria Junior Bodybuilding. Ian riesce a vincere questa importante competizione. Questa la classifica finale:
Junior
1 Iain Valliere
2 Francois-Philippe Lefebvre
3 Robin Strand
4 Brendan Demers
5 Eric Fortier
6 Isaac Baier
7 Elliot Carr
8 Brandon Tufts
9 Tommy Brousseau
10 Benjamin Babo
11 Maxime Boudreault
12 Jesse Yakimchuk
13 Michael Wilson (3)
14 Jordan Dustan

altri ragazzi canadesi c’erano

Da notare che, in quella stessa competizione, ma in altre categorie hanno gareggiato questi atleti:

– Antonie Vaillant, che ai campionati canadesi 2011 ha ottenuto il terzo posto nella categoria over 100 kg

– Zane Watson, nella categoria fino a 100 kg. Oggi uno degli atleti da tenere sotto controllo nella 212 division, visto gli ottimi risultati ottenuti a New York poche settimane fa.

non gli piace il bodybuilding di oggi

nel 2011 Ian Valliere racconta che il bodybuilding era diverso e sopratutto che esistevano ancora le riviste del settore, il bodybuilding non era ancora schiavo dei like o dei followers. ma le informazioni si ottenevano leggendo gli articoli scritti da persone competenti, sulle riviste del settore.

la rottura del braccio

La storia di Ian Valliere a Ron Harris, continua. Infatti il campione Canadese, racconta il 2012. Un anno sfortunato per questo giovane ragazzo di talento nel bodybuilding.

Ian Valliere, viene messo in mezzo per una sfida a braccio di ferro. Questo comporta che il ragazzo canadese, subisce un trauma ad un braccio, che lo tiene lontano dai pesi per sei mesi. Nella sfida a braccio di ferro, un po’ come è successo a Victor Martinez, PRO IFBB, Ian Valliere si rompe un braccio.

pesi troppo pesanti

Ma Ian Valliere, racconta anche che in quegli anni, il suo allenamento non era dei migliori, infatti usava pesi molto elevati, senza dedicare del tempo alla contrazione muscolare.

il cambiamento inizia dalla palestra

Ma qualche anno più tardi le cose cambiano. E Ian Valliere inizia a dare più importanza alla forma di esecuzione, alla contrazione muscolare e non al carico.

i migliori gruppi muscolari

Ron Harris, domanda a Ian Valliere, pro ifbb quali sono i gruppi muscolari che rispondono meglio all’allenamento con i pesi. E il campione canadese risponde che gli arti inferiori sono la parte che risponde molto bene all’allenamento. La schiena è quella parte del corpo che è cresciuta con difficoltà, ha richiesto più tempo, ma è migliorata lo stesso.Il petto, è un muscolo che tarda a crescere, per questo gli dedica molto tempo e varia spesso il suo modo di allenarlo in palestra.

L’olympia Amateur America Latina

La gara che ha permesso a Ian Valliere di diventare un pro ifbb a tutti gli effetti è stata L’Olympia Amateur in America Latina, nel 2014. E Ron Harris, racconta che dopo la gara, ha visto le foto, ma non era rimasto impressionato dal fisico di Ian Valliere. Ma poi quando ha visto Ian Valliere sul palco dell’Orlando PRO SHOW 2015, il suo giudizio su Ian Valliere è cambiato moltissimo.

Ian Valliere, racconta che per la sua prima gara da PRO IFBB, nel 2015, ha messo 12 – 15 pounds di muscoli. circa 7 kg. è stato la prima volta che Ian Valliere si è concetto una pausa dall’agonismo, concedendosi un po’ di offseason.
il pro debut

L’intervista si sposta sul suo PRO DEBUT, in Orlando nel 2015. E Ron Harris gli domanda come è avvenuto questo momento particolarmente cruciale per la carriera di un bodybuilder. Ian Valliere racconta che ha scelto la gara di Orlando in Florida, in base al periodo. In questo modo poteva fare un periodo di offseason.

Sapeva che il livello in gara sarebbe stato molto alto, ma questo non lo ha fatto intimidito. E alla sua prima gara da PRO IFBB ha ottenuto il settimo posto in classifica.

il settimo posto di Ian Valliere al suo debutto come PRO IFBB, è per lui un ottimo punto di partenza. Ma in un modo dove tutti sono social, una volta postate le sue foto in preparazione per la gara del suo debutto, Ian Valliere si è fatto un po’ plagiare dai commenti positivi, che lo davano come vincitore della gara. Quindi ottenere il settimo posto in classifica è stato un trauma per Ian. Ma a mente fresca, fuori dai social, Ian Valliere pensa che il settimo posto ad una gara del genere è un ottimo punto di partenza.

il suo amico Chris Bumstead

L’intervista si sposta poi sul PRO IFBB Chris Bumstead, un pro ifbb che qualche anno fa, ha fatto il suo debutto come pro ifbb nella nuova categoria PRO IFBB chiamata Classic Physique. I due, hanno frequentato la stessa scuola in Canada, ma non si sono mai parlati durante gli anni in cui la frequentavano, anche perchè hanno età diverse. Chris Bumstead, è molto più giovane di Ian Valliere.

Ian Valliere, e Chris Bumstead, si sono conosciuti diversi anni dopo aver frequentato la scuola. Grazie ad amici in comune i due si sono conosciuti e da qualche tempo a questa parte Ian Valliere ( come raccontato in questo articolo dallo stesso Chris Bumstead ) è diventato il preparato di Chris.

Ian Valliere, sarà di parte, ma ammette che Chris Bumstead, risponde molto bene all’allenamento. E sopratutto che ha un grosso potenziale per diventare un atleta di alto livello. qualche mese fa, sulla rivista Muscular Development, Chris Bumstead ha raccontato che vuole vincere il mr Olympia nei Classic Physique.

anche se sono canadesi tutti e due, Ian Valliere e Chris Bumstead, non si allenano insieme tutti i giorni, come potremmo pensare. Ma ogni tanto, visto che i due atleti vivono in due zone diverse del Canada.

il 2017, un anno di off

L’intervista poi si posta sulle sue gare. Il 2017 è stato un anno in cui Ian Valliere non ha gareggiato. Ha preso un anno di offseason, dove ha cercato di migliorare il suo fisico e di crescere il più possibile. Per essere un atleta notato dai giudici durante le competizioni. La sua ultima competizione risale al 2016.

i guru del bodybuilding

Ron Harris, gli domanda molto sui trainer con cui ha lavorato da quando ha iniziato la sua carriera come bodybuilder. Ian Valliere risponde che nei primi anni da PRO IFBB, ha lavorato un po’ con Dennis James, pro ifbb e atleta di alto livello.

Poi ha lavorato diverso tempo con Hany Rambod, ma questa collaborazione non gli ha permesso di essere al top sul palco. In offseason aveva molti muscoli, che venivano persi una volta in preparazione.

Poi ha lavorato con lo stesso preparatore di Dallas McCarver, e in offseason si è allenato diverse volte con lo stesso Dallas, prima che morisse. l’incontro con Dallas è stato molto importante per Ian, perchè prima di allenarsi insieme a lui, ha sempre pensato di allenarsi pesante. Dopo un solo allenamento con Big Country, il concetto di pesante è cambiato completamente.

il lavoro come coach

Ron Harris, domanda a Ian quale sia il suo lavoro, al di fuori dalla sua carriera come bodybuilder pro ifbb. Ian racconta che il suo lavoro è quello di coach. Segue ( nel momento in cui è stata fatta questa intervista ) due PRO IFBB, la sua ragazza Melissa ( che gareggia nelle bikini ) e poi Chris Bumstead. Ma poi ha molti altri atleti amateur, con cui collabora.

il toronto pro ifbb 2018

La prossima gara in cui lo vedremo, sarà il Toronto PRO IFBB 2018, ma Ian Valliere annuncia che non gareggerà. sarà li come coach, infatti porterà molti atleti nella gara di qualificazione al professionismo che la IFBB PRO LEAGUE ha intenzione di organizzare a giugno 2018. In questa pagina del nostro sito trovate i risultati di questa competizione.

Per essere al 100% a disposizione dei suoi atleti, Ian Valliere, ha deciso di non gareggiare davanti al suo pubblico in occasione del Toronto PRO IFBB, gara vinta da Juan Morel, ma sarà li solo in veste di coach.

L’indy PRO IFBB 2018

Poi si parla dei suoi progetti futuri in ambito agonistico. Nel momento in cui è stata fatta questa intervista, Ian Valliere avrebbe gareggiato all’Indy PRO IFBB 2018, gara in cui è arrivato in finale. Ha scelto questa gara perchè è una competizione nuova. Come sapete, Steve Kuclo ha vinto questa manifestazione e si è qualificato per il prossimo Mr Olympia. Se volete vedere la condizione portata da Ian Valliere in questa manifestazione, dove cliccare questo link per vedere una gallery a lui dedicata.

tutte le gare di Ian

Concludo con la liste di competizioni a cui ha partecipato Ian Valliere, in questi ultimi anni.

2011

Canadian Championships – CBBF, Junior, 1st

2014

Amateur Olympia Latin America – IFBB, Overall Winner
Amateur Olympia Latin America – IFBB, HeavyWeight, 1st

2015

Orlando Show of Champions – IFBB, 17th
Toronto Pro – IFBB, 5th

2016

Toronto Pro – IFBB, Open, 7th
Vancouver Pro Championships – IFBB, Open, 9th

2018

Indy Pro – IFBB, Open, 4th

guarda il video dell’intervista di Ian Valliere fatta da Ron Harris