come allena le gambe mr Olympia Jay Cutler? scopri i segreti di Mr Olympia Jay Cutler, durante il video di allenamento delle gambe

Jay Cutler ha vinto il mr Olympia per quattro volte. A partire dal 2011, il campione del Mr Olympia, ha lasciato il mondo delle competizioni, ma continua ad essere sempre molto amato e apprezzato dai fans di bodybuilding. Quest’anno, Jay Cutler sarà l’ambasciatore del Mr Olympia 2019. un testimonal d’eccezione, per rilanciare una gara che negli ultimi anni ha perso il suo fascino.

Oggi, Jay Cutler, passa il suo tempo girando il mondo promuovendo il bodybuilding. Per questo è presente a quasi tutte le fiere di bodybuilding. Non dovendo più gareggiare, Jay Cutler ha molto più tempo per i fans. Anche se non gareggia più, Jay Cutler continua ad allenarsi in palestra. Di solito si allena in una della palestre di Las Vegas, dove risiede da moltissimi anni. Però capita spesso di vederlo allenare alla Gold’s Gym di Venice in California.

guarda un paio di foto di Jay Cutler PRO IFBB Mr  Olympia

Qualche giorno fa, sul suo canale youtube la Jay Cutler TV, ha caricato un video in cui mostra come allena le gambe in meno di 30 minuti. Il motivo di questo workout così veloce è legato al fatto che Big Jay, ha tantissimi impegni di lavoro.

Guarda il video di Jay Cutler pro ifbb mentre allena le gambe

Ma come allena le gambe jay cutler in palestra?

oggi gli allenamenti di Jay Cutler sono molto diversi da quelli che ha fatto quando era un pro ifbb. Il tempo, il volume si sono ridotti notevolmente. Anche la size di Jay, è diminuita. Ovviamente, non è più una necessità essere grossi. Quello che conta oggi è restare in forma.

Gli esercizi in questo allenamento sono:

leg curl da sdraiato

leg curl da seduto

pressa verticale

affondi con bilanciere

leg extension

squat frontale

pressa orizzontale

Le ripetizioni sono sempre alte: dalle 10 all 15 per serie.

guarda una foto di Jay Cutler Mr Olympia