La MOC VIDEO PRODUCTION, ha deciso di pubblicare su youtube, una serie di video del DVD di allenamento che hanno come protagonista KEVIN ENGLISH. in questo estratto, possiamo vedere come allena i pettorali e le spalle.

lo scorso dicembre 2020, il canale youtube mocvideoproductions, ha deciso di postare su youtube, il DVD di allenamento di kevin english, pro ifbb intitolato “Kevin English: The King”.

guarda una foto di kevin english pro ifbb

Perchè realizzare un DVD di allenamento?

Prima dei social network, i pro ifbb realizzavano uno o più DVD di allenamento, dove si presentavano ai fans del bodybuilding. Era un ottimo modo per i fans del bodbybuilding, capire come un pro ifbb si allena, mangia, come vive la vita da PRO IFBB.

A realizzare il DvD “kevin english: the king”, è la MOC Production, ovvero Mitsuru Okabe, un video Maker giapponese, che ha filmato la maggior parte dei pro ifbb che abbiamo visto gareggiare sui palchi più prestigiosi della PRO LEAGUE fino al 2014.

quando è stato girato questo Kevin English: The King?

le riprese di questo DVD di allenamento sono state fatte ad un mese dalla gara NEW YORK PRO IFBB 2012, una gara della pro league che ogni anno si svolge a maggio a New York.

Quell’edizione del New York pro ifbb, nella categoria 212 division ha visto Kevin English gareggiare contro atleti del calibro di Jose Raymond The boston mass, ma anche Sami al Haddad. una gara molto bella ma soprattutto molto difficile da giudicare.

il new york pro ifbb 2012

la gara di New York, nel 2012 viene organizzata sabato 19 maggio 2012, presso il teatro Tribecca Performing Arts at BMCC, nello stato di new york.

La gara, come tradizione, ospita le seguenti categorie:

• men’s bodybuilding 212 division
• men’s open bodybuilding
• women’s figure
• bikini
• men’s physique
• women’s physique

E Kevin English si allena per conquistare la sua terza vittoria. Kevin ha già vinto questa manifestazione nel 2009 e nel 2010.

la terza vittoria di Kevin English

Nel 2012, Kevin English vince per la terza e ultima volta il New York PRO IFBB. La classifica di quell’edizione del New York PRO IFBB 2012 è la seguente:

1 Kevin English
2 Sami Al Haddad
3 Jose Raymond
4 Marco Rivera
5 Gaetano Cisternino
6 Mboya Edwards
7 Raul Carrasco
8 Nathan Detracy
9 Milton Holloway
10 Panexce Pierre
11 Luis Santiago
12 Luis Santa
13 Noar Ziv

Niente Olympia per Kevin English

Anche se qualificato a gareggiare al mister olympia 2012, e reduce da una vittoria importante quell’anno Kevin English decide di saltare il mister olympia. Lo rivedremo sul palco solamente nel 2013 direttamente al mister olympia 2013 di Las Vegas, dove Kevin arriverà terzo.

dividere l’allenamento delle gambe

Nel DVD “Kevin English: The King”, il campione e pluri vincitore del mister olympia nella 212 division Kevin English, racconta di non allenare mai le gambe in una unica sessione di allenamento, perchè sa molto bene che in quel caso non riuscirebbe ad allenare ogni gruppo muscolare ( in particolare i quadricipiti e i femorali ) con la dovuta intensità, per questo dedica una sessione distinta per i femorali e per i quadricipiti.

il workout di Kevin English per i femorali

• curl singolo in piedi
• curl da sdraiato
• curl da seduto
• esterno coscia

guarda i video di Kevin English in cui allena i femorali