LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT
LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT è un dvd di una trilogia in cui lee haney ci mostra come allenare gli arti inferiori, le spalle e i pettorali. in questo titolo, lee ci mostra come allenare le gambe.
guarda una foto di lee haney
lee haney sul palco del mister olympia negli anni 80
Quando è stato realizzato il DVD LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT?
LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT è un DVD di allenamento che è stato realizzato negli ultimi anni gare di lee haney, in particolare dopo la vittoria del settimo titolo di mister olympia, ovvero nel 1990.
La location di LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT
LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT è ambientato in uno studio. A differenza di altri DVD, come ad esempio quello di rich gaspari che si svolge in una parte di una palestra, LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT si svolge in uno studio, dove il campione del mister olympia ha a disposizione una serie di macchinari ( molto limitati ), che usa per allenare le gambe.
la suddivisione dell’allenamento in LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT
in LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT, non abbiamo una grande suddivisione dell’allenamento come negli altri DVD di allenamento di cui abbiamo parlato nei nostri post di questa sezione.
Lee haney ci mostra un suo tipico workout, mostrando degli esercizi che stimolano gli arti inferiori, in particolare tutti i movimenti che lee haney usa per allenare i quadricipiti i femorali e i polpacci.
Gli esercizi nei singoli Workout
Nel DVD di allenamento lee haney’s explosive leg workout, possiamo vedere lee haney, eseguire i seguenti esercizi:
quadricipiti
- leg extentions
- squat frontale
- squat con il bilanciere
- hack squat
- sissy squat
- leg press
femorali
- leg curl da sdraiato
- stacchi a gambe tese
polpacci
- calf alla macchina hack squat
- calf alla pressa
- calf in piedi con manubrio, una gamba alla volta
- donkey calf machine
un workout per i quadricipiti a casa
Lee Haney ci mostra due esercizi per allenare i quadricipiti a casa, con due manubri:
- squat con manubri alla lee haney
- squat con manubrio tra le gambe
guardare o non guardare il DVD LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT?
LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT, è un dvd di allenamento dove lee haney ci mostra e ci spiega come bisognerebbe allenare le gambe secondo lui. Il workout è un allenamento dimostrativo, quindi lee haney e i suoi trainer partners non usano carichi che realmente usano in palestra, questo perchè sono interessati a mostrare l’esecuzione degli esercizi in modo preciso e da manuale.
Guardare LEE HANEY’S EXPLOSIVE LEG WORKOUT è sicuramente un DVD che ci permette di vedere lee haney all’apice della sua carriera e questo è una cosa che ogni fans del bodybuilding dovrebbe vedere.
Ma se volete vedere un vero workout di allenamento di lee haney, allora questo genere di DVD non fa per voi. A differenza di oggi, dove i video cercano di mostrare un atleta in palestra dove usa carichi estremi, negli anni 80 e 90, i DVD erano usati per insegnare come eseguire gli esercizi o come allenare una particolare parte del corpo.
forse, per gli standard di oggi, questi video educativi non sono poi così interessanti. Ma cmq secondo noi del blog ultimatebeefmagazine.com, certi video dovrebbero cmq essere visti almeno una volta.
