negli ultimi giorni di preparazione al mister olympia 2022, il campione della pro league hunter labrada ha realizzato e postato sul suo canale youtube, una serie di video che mostrano gli ultimi allenamenti a ridosso del mister olympia 2022.

guarda una foto di hunter labrada

hunter labrada sul palco del mister olympia 2022 durante il pregara posa di most muscular

dove si allena hunter labrada a las vegas?

il campione texano una volta arrivato a las vegas ha deciso di terminare i suoi ultimi allenamenti in vista del mister olympia 2022 presso la palestra power house gym di las vegas di hide yamagishi e iris kyle.

niente gambe!

dopo aver allenato le gambe a circa sette giorni dal pregara, hunter labrada come tutti i pro ifbb ha deciso di non allenare gli arti inferiori, per permettere a questa parte del corpo di recuperare completamente e di essere pronta durante il pregara.

per questo motivo nei video che troverete in questo articolo, vedrete hunter allenare solamente la parte superiore del suo fisico.

l’allenamento delle braccia

la stanchezza si fa sentire

in questo filmato, possiamo vedere hunter labrada a pochi giorni dal pregara. La preparazione alla manifestazione lo ha messo a dura prova, visto che il campione ha fatto del suo meglio per raggiungere la migliore condizione da presentare sul palco, ma ovviamente come tutti i campioni, ha ridotto le calorie e abbassato i carboidrati.

la faccia di hunter labrada è particolarmente stravolta, ma il campione texano ha ancora la forza di allenarsi e di sorridere e scherzare con i suoi amici che lo hanno aiutato in ogni workout di questa preparazione.

il workout delle braccia

per le telecamere del suo canale youtube, hunter labrada esegue i seguenti esercizi per allenare le braccia:

• panca scott al macchinario un braccio alla volta
• pulldown per i tricipiti ai cavi alti un braccio alla volta
• curl ai cavi bassi un braccio alla volta
• pulldown ai cavi alti con sbarra dritta
• pulldown con corda

guarda il video di allenamento delle braccia di hunter labrada

alcune osservazioni sul workout di hunter labrada

per prima cosa bisogna dire che hunter labrada allena i bicipiti e i tricipiti eseguendo un esercizio per i tricipiti e uno per i bicipiti, spesso i palestra non si vedono simili allenamenti, ma in questo modo, si ha possibilità di aumentare il pump nei muscoli allenati.

altra cosa che bisogna dire è di come hunter labrada abbia raggiunto ( per quel poco che possiamo vedere dal video ) una definizione particolarmente accentuata, almeno sulle braccia. Ogni volta che contrae i tricipiti, il campione della pro league texana mostra moltissime striature sui tricipiti.

allenamento upper body

nel secondo video della peek week, la settimana che precede la gara, il campione della pro league texana ci mostra un nuovo video in cui allena la parte alta del corpo.

come spiegato ad inizio di questo articolo, le gambe di solito vengono allenate per l’ultima volta una settimana prima, in modo che abbiano tutto il tempo per recuperare ed essere al meglio una volta sul palco di gara.

il posing prima dell’allenamento

nei primi minuti del video che trovare in questa sezione, il campione hunter labrada esegue un giro di pose in una posing room.

davanti agli occhi espertii del suo coach, hunter esegue tutte le pose che poi dovrà eseguire davanti ai giudici una volta salito sul palco del mister olympia durante il pregara.

sfortunatamente, il campione non ci fa vedere la sua condizione a pochi giorni dal pregara. Questa è una cosa che negli ultimi tempi, molti pro ifbb stanno facendo, forse per aumentare l’interesse da parte dei fans obbligandoli così a guardare la gara.

il workout di hunter

per stimolare la parte alta del corpo, il campione texano allena i pettorali, le spalle e i dorsali. Gli esercizi eseguiti in questo allenamento sono:

pettorali

• aperture alla pec deck
• chest press su panca inclinata

dorsali

• pulldown ai cavi alti un braccio alla volta
• rematore alla hammer strenght, un braccio alla volta

spalle

• press per le spalle alla hammer strenght
• alzate laterali al cavo un braccio alla volta

gli occhi di branch warren

come raccontato in questa intervista realizzata per il sito rxmuscle.com di dave palumbo, hunter labrada di solito preferisce farsi vedere e ascoltare eventuali critiche e commenti sul suo fisico da una ristretta cerchia di persone, suo padre lee labrada è uno di questi, ma c’è anche branch warren, che anche se non gareggia più da anni in quei giorni a ridosso del mister olympia 2022 era anche lui a las vegas.

nel video possiamo vedere branch warren incontrare hunter labrada per un check prima del pregara.