nell’articolo di oggi, parliamo un nuovo DVD della serie MuscleTime.com, questa volta il protagonista è il campione della pro league dexter jackson intitolato “MUSCLETIME TITANS The Blade Muscletime Titans Vol. 2“.

guarda una foto di dexter jackson

un confronto tra dexter jackson e dexter jackson sul palco del mister olympia 2009

dove è stato girato il dvd MUSCLETIME TITANS The Blade Muscletime Titans Vol. 2?

dexter jackson è un pro ifbb che vive e si allena in una palestra in Florida, dove il campione della pro league si allena da sempre.

come è organizzato il DVD di Dexter jackson?

Nel DVD troveremo i seguenti allenamenti:

workout 1: pettorali e polpacci
workout 2: quadricipiti
workout 3: schiena
workout 4: spalle e femorali
workout 5: bicipiti, tricipiti e polpacci

dove è stato girato?

il DVD MUSCLETIME TITANS The Blade Muscletime Titans Vol. 2 è stato girato in Florida a JacksonVille, una città dove il campione dexter jackson vive e si allena. I video degli allenamenti, sono stati girati nella palestra WORLD GYM, una palestra dove Dexter Jackson si allena da anni.

Quando è stato girato ?

il DVD  MUSCLETIME TITANS The Blade Muscletime Titans Vol. 2 è stato girato 2 settimane prima del mister olympia 2004. Le aspettative di Dexter Jackson per questa gara sono altissime, infatti durante uno degli allenamenti, afferma che quell’anno avrebbe battuto nuovamente Jay Cutler e che sarebbe arrivato secondo al mister olympia 2004.

il primo workout

Il primo allenamento che viene filmato nel DVD è quello dei pettorali e dei polpacci. Per allenare i pettorali, Dexter Jackson esegue i seguenti movimenti:

• Panca piana con il bilanciere
• Spinte con manubri su panca inclinata
• Cross over ai cavi

conclude il workout, con un esercizio per i polpacci:

• Calf da seduti

il secondo allenamento

Il secondo workout del DVD è quello dei quadricipiti. Dexter Jackson, allena così questo gruppo muscolare:

• Leg press a 45 gradi
• Hack squat
• Affondi in movimento
• Leg extension

il contratto con la Muscletech

Nel 2004, Dexter Jackson è uno degli atleti che sono sotto contratto con la ditta di integratori canadese MuscleTech. in quegli anni, questa ditta di integratori ha speso moltissimi soldi in pubblicità, sulla rivista musclemag, per esempio, c’erano diverse pagine in ogni numero dedicate proprio a questi integratori.

con il tempo, muscletech ha sponsorizzato anche il mister olympia. Alcuni dei migliori pro ifbb avevano un contratto con questa ditta, come ad esempio dexter jackson, jay cutler, branch warren, Johnny jackson, Darrem Charles e altri.

il workout della schiena

Per allenare il Back, dexter jackson esegue i seguenti esercizi:

• Stacco da terra con il bilanciere
• T row bar
• Lat machine in avanti
• rematore hammer Strength

il 2004 di Dexter Jackson

Dopo aver battuto Jay Cutler in una gara post olympia nel 2003, Dexter Jackson ha pensato di prendere tutto il 2004 di offseason e tornare sul palco del mister olympia 2004, ma le cose alla fine non sono andate così.

forse muscletech lo ha voluto nuovamente sul palco a marzo in occasione dell’Arnold Classic in Ohio, ma questo non lo possiamo dire con certezza.

fatto sta che il campione di JacksonVille ha gareggiato in queste competizioni nel 2004:

• Arnold Classic – IFBB, 3°
• Grand Prix Australia – IFBB, Vincitore
• Ironman Pro Invitational – IFBB, Vincitore
• Olympia -IFBB,4°
• San Francisco Pro -IFBB, Vincitore

il workout delle Spalle e dei femorali

Per allenare le spalle, Dexter Jackson esegue i seguenti movimenti:

• Spinte con manubri da seduto
• alzate Laterali con manubri
• Posteriore della spalla al pec deck

mentre per allenare i Femorali:

• Curl in piedi una gamba alla volta
• Leg curl da sdraiato

Al ristorante con Dexter

durante le riprese, Dexter Jackson porta tutto il team del sito muscletime.com a ristorante. Il campione mangia presso un ristorante cinese che si trova a JacksonVille e che lui considera il migliore di tutta la florida.

ultimo workout del DVD

Per l’ultimo workout, Dexter Jackson ci mostra come allena bicipiti, tricipiti e polpacci.

per i Bicipiti, the blade esegue:

• Panca scott al macchinario
• Curl alla hammer Strength un braccio alla volta
• Hammer curl con i manubri

mentre per i Tricipiti:

• Pull down con corda
• Pulldown con sbarra angolata
• Dips alla macchina

per i polpacci invece:

• Calf alla macchina in piedi
• Calf da seduto

una visita dal Chiropratico

in quegli anni, nei DVD di allenamento, i pro ifbb mostravano con una certa regolarità la loro seduta dal Chiropratico. e in questo DVD, qualche minuto viene dedicato a questa attività. Dexter afferma di essere rigenerato da queste sedute.

il mister olympia 2004

anche se nel dvd di allenamento non compare alcun riferimento al mister olympia 2004, le aspettative di dexter jackson non si sono realizzate, infatti, sul palco del mister olympia 2004 le cose sono andate in modo diverso:

il campione è arrivato quarto ed è stato battuto da Jay Cutler. Anche sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2004, le cose sono andate in modo diverso rispetto al passato, infatti Jay Cutler ha vinto il suo terzo e ultimo titolo di Arnold Classic, battendo Dexter Jackson, il quale è arrivato terzo.

la classifica dell’Arnold Classic Ohio 2004 è la seguente:

1 Jay Cutler
2 Chris Cormier
3 Dexter Jackson
4 Gunter Schlierkamp
5 Markus Rühl
6 Craig Tito
7 Gustavo Badell
8 king Kamali
9 Ahmad Haidar
10 Ernie Taylor
11 Bob Cicherillo
12 Mustafa Maometto
13 Greg Kovacs

forse, quell’anno Jay Cutler non meritava la vittoria, ma questa doveva essere assegnata a Chris Cormier, ma di questo parleremo in un articolo dedicato all’Arnold Classic Ohio 2004, che posteremo nei prossimi giorni.

Servizio fotografico per muscular development

il giorno dopo il mister olympia 2004, Dexer Jackson ha realizzato un servizio fotografico con muscular development in una delle palestre di Las Vegas del marchio Gold’s Gym.

SEMINARIO dei campioni

Nel 2004, shawn ray ha deciso di realizzare un seminario con alcuni dei migliori pro ifbb in circolazione in quegli anni:

• shawn ray
• kevin levrone
• flex wheeler
• jay cutler
• dexter jackson
• Gunter Schlierkamp
• markus ruhl

guarda una foto di dexter jackson

la posa di side chest di dexter jackson sul palco del mister olympia

comprare o no comprare il DVD MUSCLETIME TITANS The Blade Muscletime Titans Vol. 2?

come sempre in ogni dvd del sito muscletime.com, non vi è una presentazione del campione di turno, ma si inizia a vedere solamente Dexter Jackson o chi per lui in palestra alle prese con gli allenamenti.

i workouts in questo DVD sono reali, ovvero possiamo vedere Dexter Jackson sollevare pesi veri che usa di solito in palestra.

Sicuramente, visto che questo DVD è stato realizzato a poche settimane dal mister olympia, noi del blog ultimatebeefmagazine.com ci saremmo aspettati qualche secondo del video in cui si parla del Mister Olympia 2004, ci bastava solo il piazzamento con una foto di Dexter Jackson, ma come sempre non lo hanno fatto.

Però anche con queste critiche, vedere Dexter Jackson allenarsi è sempre qualcosa che vale la pena di vedere. quindi noi del blog ultimatebeefmagazine.com vi consigliamo vivamente di vedere questo dvd. 2 ore di puro allenamento con protagonista uno dei migliori atleti che vincerà il mister olympia 2008!