in questi giorni di settembre 2022, il campione di origine norvegese Ole kristian vaga, un pro ifbb che gareggia in pro league da diversi anni, è andato ad allenarsi a Dubai e ha realizzato un video di allenamento con Larry wheels, un noto influencer che vive in medio oriente.

guarda una foto di ole christian vaga

ole kristian vaga pro fibb

un nuovo sponsor per Ole Kristian vaga

nel 2022, il campione ole christian vaga ha firmato un contratto di sponsorizzazione con la ditta di integratori V shape supps, una società di Dubai che produce e vende integratori.

dove si allena ole kristian vaga?

come già detto in questo articolo ole kristian vaga si allena a Dubai, la palestra in cui il campione della pro league allena i dorsali è la palestra Binous Gym una palestra che possiamo vedere nei video di allenamento di Andrew Jacked e in quelli di sergio oliva jr.

La palestra è, come possiamo vedere in diversi video su youtube e sui vari articoli, la più grande palestra che si trova a dubai e al suo interno, oltre ai macchinari per il bodybuilding e per il cardio, si trova un ristorante dedicato al bodybuilding, un parrucchiere, un negozio di integratori.

cosa allena ole kristian vaga?

nella Binous Gym, Ole kristian vaga allena i dorsali. Nella prima parte dell’allenamento Ole kristian vaga esegue diversi esercizi per stimolare la schiena, mentre al termine, dopo una mezz’ora di riposo, ole esegue una serie di serie di stacco da terra.

come allena la schiena ole kristian vaga?

per le telecamere del canale youtube di larry wheels, ole kristian vaga esegue i seguenti esercizi:

• lat machine in avanti
• rematore ai cavi bassi
• rematore low della hammer strenght

lo stacco da terra di ole

dopo aver terminato il workout e aver preso un po’ di riposo, ole kristian vaga inizia ad eseguire lo stacco da terra. I carichi usati sono:

• la prima serie ole kristian usa 100 kg 220.5 libbre
• seconda serie ole kristian vaga carica 140 kg 308.7 libbre
• terza serie ole solleva 180 kg 396.8 libbre
• quarta serie ole kristian carica 220 kg 485 libbre
• quinta serie ole kristian solleva 260 kg 573.2 libbre
• sesta serie ole kristian usa 300 kg 661.4 libbre
• settima serie ole kristina carica

guarda una foto di ole kristian vaga pro ifbb

ole kristian vaga pro ifbb offseason gennaio 2020

guarda il video chiamato THE STRONGEST BODYBUILDER WE HAVE SEEN IN DUBAI!