Sergio oliva jr è un bodybuilder americano, figlio del grande campione e 3 volte mister olympia sergio oliva, e come suo padre, anche sergio oliva jr ha intrapreso la carriera come bodybuilder professionista. dopo aver gareggiato all’Arnold Classic Ohio 2021, il campione ha deciso di gareggiare al 2021 legion sport fest, una gara post olympia, di qualificazione al mister olympia 2022, vinta da shaun clarida.

guarda una foto di sergio oliva jr

sergio oliva jr in palestra sotto un murales di suo padre sergio oliva il mito

in questi giorni di dicembre 2021, il campione della pro league ha voluto caricare questo workout sul suo canale youtube, mostrando a tutti i suoi fans e non solo un tipico workout per la schiena e per i bicipiti a meno di tre giorni dalla gara in Nevada.

come sicuramente ricorderete, sergio oliva jr nel 2021, ha gareggiato all’Arnold Classic Ohio 2021, con la voglia di vincere questo show, ma poi le cose non sono andate come sperato. Infatti, il campione della pro league è stato chiamato solo nel secondo callout, questo significa che ha gareggiato per il quinto e il sesto posto in classifica e alla fine, ha ottenuto il sesto posto in classifica. i risulTati dell’arnold classic ohio 2021 sono:

1. NICHOLAS WALKER
2. IAIN VALLIERE
3. STEVE KUCLO
4. JUSTIN RODRIGUEZ
5. AKIM WILLIAMS
6. SERGIO OLIVA JR
7. MOKHAMED EL EMAM
8. MAXX CHARLES
9. HASSAN MOSTAFA
10. SEUNG CHUL LEE

in questa pagina del nostro sito, trovate tutti i risultati completi della gara.

ma il sesto posto in classifica all’Arnold Classic Ohio 2021, non è bastato a Sergio Oliva Jr per ottenere la qualifica al mister olympia 2021, così come è successo a steve kuclo, anche sergio oliva jr ha dovuto saltare il mister olympia 2021, con grande rammarico da parte di tutti i fans del bodybuilding.

guarda un paio di foto di sergio oliva jr

come allena la schiena sergio oliva jr?

nel video che trovate in fondo a questo articolo, sergio oliva jr a tre giorni dalla gara in nevada, ha eseguito i seguenti esercizi per allenare la schiena:

• lat machine convergente
• rematore da sdraiato
• rematore a t-row
• rematore alla macchina
• pull down alla macchina
• iper estensioni

come sergio oliva jr allena i bicipiti?

sempre nel video, sergio oliva jr allena anche i bicipiti. il suo workout prevede:

• curl al macchinario della panca scott
• curl con il bilanciere in piedi
• hammer curl con i manubri in piedi

il terzo posto

in questa nuova gara in nevada, sergio oliva jr è stato chiamato nel primo callout, dove si è scontrato con regan grimes e shaun clarida. A fine serata, sergio oliva jr ha ottenuto il terzo posto. questo significa che ha accumulato qualche punto nella classifica a punti, ma se vuole gareggiare al Mister Olympia 2022, deve gareggiare e vincere qualche gare nel 2022. speriamo di vederlo nuovamente sul palco del mister olympia!

guarda una foto di sergio oliva jr

sergio oliva jr sul palco di una gara in America esegue la posa di most muscular

guarda il video di sergio oliva jr Road to Legion- Day 1: Three Days Out