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ROAD TO 2021 LEGION SPORTS FEST: COME ALLENA LE GAMBE SERGIO OLIVA JR?

29 Novembre 2021

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Sergio oliva jr è uno dei pro ifbb che nel 2021, non sono riusciti a qualificarsi per il mister olympia 2021. Mentre Steve Kuclo ha gareggiato al texas pro ifbb 2021 e all’Arnold Classic Ohio 2021, con la speranza di qualificarsi al mister olympia, sergio oliva jr ha prima annunciato di prepararsi al chicago pro ifbb 2021, una gara vinta da hunter labrada, e poi invece ha puntato tutto sull’Arnold classic Ohio 2021, ma il campione non è stato in grado di vincere questa importante competizione della pro league.

guarda una foto di sergio oliva jr

sergio oliva jr road to 2021 arnold classic ohio in palestra 22 settembre 2021

Per questo motivo, senza dove gareggiare al mister olympia 2021, Sergio Oliva Jr ha deciso di gareggiare poche settimane dopo al LEGION SPORTS FEST 2021, una gara che si è svolta a reno poche settimane dopo al gara di mister olympia 2021 e che ha visto trionfare il campione shaun clarida.

Ad oggi, unico pro ifbb che è qualificato sia nella 212 division ( grazie al secondo posto al mister olympia 2021 nella 212 division ) che nella men’s open class bodybuilding.

Nel video che trovate in fondo a questo articolo, possiamo vedere sergio oliva jr in azione in palestra durante l’allenamento delle gambe, il filmato è stato realizzato due settimane prima della gara di reno in Nevada. Sergio oliva jr, in questa manifestazione è stato chiamato nei primi callout della gara ed è arrivato in finale, dietro a shaun clarida e a regan grimes.

Nel momento in cui scriviamo questo articolo, Sergio oliva jr è uno dei ragazzi della pro league che fa parte della classifica a punti delle 2022 OLYMPIA WEEKEND QUALIFICATION SERIES aggiornate al 7 novembre 2021. E ovviamente se Sergio Oliva jr vuole gareggiare al mister olympia 2022, deve gareggiare in altre gare della stagione 2022 in pro league.

guarda un paio di foto di sergio oliva jr

sergio oliva jr posa insieme al trofeo dell'Arnold Classic Ohio 2020

sergio oliva jr esegue la famosa posa a 3/4 di Arnold sul palco dell'Arnold Classic Ohio 2020

sergio oliva jr in una posa in rilassata di lato

sergio oliva jr sul palco di una gara in America esegue la posa di most muscular

sergio oliva jr in palestra sotto un murales di suo padre sergio oliva il mito

sergio oliva jr posa sul palco dell'Arnold Classic Ohio 2020

come allena le gambe sergio oliva jr?

in questo workout, il campione sergio oliva jr ha deciso di allenare le gambe in un modo un po’ diverso dal solito, per questo ha eseguito i seguenti esercizi:

leg press orizzontale
squat
hack squat
leg press
leg extention

guarda una foto di sergio oliva jr pro ifbb

sergio oliva jr si riposa prima di una gara

guarda il video dell’allenamento delle gambe di sergio oliva jr

ultimate beef

ultimate è un grande appassionato di bodybuilding fin dal 1995. Da quell'anno, ha sempre letto Flex Magazine, in italiano e dopo il 2006, anche quello in inglese. Ha acquistato per molti anni Muscular Development, e da quest'anno è abbonato alla rivista MD. Nel 2006 ha aperto il suo primo blog chiamato ultimatebeef ( ultimatebeef ), dove ha raccontato per oltre 10 anni la storia dei pro ifbb americani. qualche anno più tardi, nel 2012, ha aperto il sito ultimatebbing ( ultimatebbing ) dove ha iniziato a parlare anche del bodybuilding italiano. Nel 2014. ha aperto il sito ultimatebeefblog ( ultimatebeefblog ), dove ha iniziato a parlare sempre del bodybuilding pro ifbb. Nel 2017, ha deciso di unire i due siti che ha sempre gestito in uno solo e ha creato il sito ultimatebeefmagazine.com. Che gestisce a partire da febbraio 2017, fino ad oggi.