L’ultima volta che abbiamo pubblicato un video di preparazione al mister olympia 2021 con protagonista Brandon Curry è stato ad agosto 2021, perchè il campione e vincitore del mister olympia nel 2019, non ha più postato nessun video sul suo canale youtube, ma in questi giorni, per caso noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo trovato un paio di video che Brandon Curry ha realizzato per il suo sponsor la Gorilla Wear, che pubblichiamo in questo articolo.

guarda una foto di brandon curry

road to 2021 mister olympia brandon curry posa di most muscular dal kuwait

il campione della pro league, qualche tempo fa è stato invitato a gareggiare all’Arnold Classic Ohio 2021, ma poi quando si è svolto la gara di Arnold lo scorso weekend in Ohio, Brandon Curry non c’era.

Forse il campione della pro league alla fine ha deciso di dedicare del tempo alla preparazione del mister olympia 2021, gara in cui Brandon Curry vuole essere al massimo della condizione, nella speranza di poter riprendere il titolo ( una cosa molto improbabile ).

guarda un paio di foto di brandon curry

la location dei video

Guardando i video di brandon curry, che trovate in fondo a questo articolo, si capisce subito che sono stati girati qualche tempo prima del mister olympia 2021, visto che il campione si allena in Kuwait.

Considerando la quarantena in Messico o a Dubai, forse i video sono di qualche settimana fa, ma cmq vedere brandon curry allenarsi in Kuwait, sotto i consigli della camel crew, ovvero dei coach della palestra Oxygen Gym è sempre qualcosa di interessante.

come allena i pettorali brandon curry a 2 settimane dal mister olympia 2021?

per prima cosa bisogna dire che il campione della pro league e mister olympia nel 2019, ha deciso di eseguire solo esercizi con le macchine per non incorrere in infortuni.

• macchinario della panca piana hammer strenght convergente
• macchinario hammer strength declinato convergente
• macchinario aperture al pec deck declinato
• macchinario per il petto alto
• cross over ai cavi alti

guarda il video Brandon Curry | CHEST EXPLOSION | 2 WEEKS OUT MR OLYMPIA 2021

il secondo video di preparazione al mister olympia 2021

nel secondo video di allenamento realizzato in kuwait, Brandon Curry allena diversi gruppi muscolari nel suo secondo workout della giornata, realizzato di notte nella palestra oxygen gym:

• polpacci
• femorali
• glutei

come allena i polpacci Brandon Curry?

per le telecamere della gorilla wear, il campoone del mister olympia 2019, esegue i seguenti esercizi:

• polpacci in piedi
• polpacci da seduto
• polpacci alla pressa a 45 gradi

come allena i glutei?

Per i glutei, Brandon Curry esegue:

• glute press
• abduction machine in super serie con hip thrust machine

il workout dei femorali

Per i femorali invece esegue:

• stiff leg deadlifts ovvero stacco alla belt squat machine
• leg curl da sdraiato
• leg curl da seduto

in triserie. Ogni esercizio è eseguito uno dopo l’altro senza pausa, solo il tempo di sposarsi da un macchinario all’altro.

guarda il video Brandon Curry | Growing My Lower Body | Olympia 2021

il workout della schiena

La schiena è da sempre uno dei punti forza di Brandon Curry, il quale ha un dorsale molto ampio, ma per questo motivo, il campione americano lavora molto sui dettagli, dedicando due allenamenti alla schiena, uno per lo spessore e uno per l’ampiezza.

quali esercizi Brandon Curry in questo workout?

a due settimane dal mister olympia 2021, brandon curry esegue:

• lat machine al petto
• rematore alla Hammer strength un braccio alla volta
• lat machine convergente
• lat machine presa stretta con triangolo
• rematore t-row bar al macchinario
• lat machine convergente alla macchina
• iper estensioni

guarda il video Brandon Curry | BACK ATTACK | 2021 Mister Olympia