il 31 gennaio 2022, il due volte campione del mister olympia nella categoria men’s classic physique Breon Ansley ha caricato un nuovo video di allenamento in cui ci mostra il suo allenamento della schiena in vista dell’Arnold Classic Ohio 2022.

guarda una foto di breon ansley

un workout a San Diego

in queste ultime settimane, Breon Ansley si è allenato in una palestra a Venice in California, ma in questo workout a 5 settimane dalla gara dell’Arnold Classic Ohio 2022 in Ohio, Breon si allena in una palestra a San Diego.

chris cormer al suo angolo

in questo workout possiamo vedere l’ex campione di bodybuilding degli anni 90 Chris Cormier, oggi trainer dei campioni che ha aiutato Breon Ansley in questi anni per essere in cima alle classifiche delle gare della pro league.

il workout di oggi

Nel video che trovate in fondo a questo articolo, possiamo vedere breon ansley durante un workout per i dorsali
e i tricipiti.

guarda un paio di foto di breon ansley

come allena i dorsali breon ansley?

con l’aiuto di chris cormier, breon ansley esegue i seguenti esercizi:

• trazione alla sbarra
• lat machine in avanti al macchinario
• rematore alla hammer strenght
• rematore sulla panca

tricipiti

Per i tricipiti, invece breon ansley esegue questi movimenti:

• estensioni dei tricipiti ai cavi
• kick back con manubrio

guarda una foto di breon ansley

BREON ANSLEY SUL PALCO DEL NEW YORK PRO IFBB 2017

guarda il video di breon ansley It’s a Must to Dominate All Back Poses