a cinque settimane dall’Arnold Classic Ohio 2022, il campione della pro league Regan Grimes si allena in una palestra di las Vegas con il suo coach milos sarcev in vista del suo debutto sul palco di Columbus in Ohio, questa volta i due ci mostrano come allenano la schiena.

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regan grimes dopo un allenamento di gambe con milos sarcev road to 2022 arnold classic ohio

road to 2022 Arnold Classic

la prima gara della stagione 2022, che Regan Grimes e milos sarcev faranno insieme sarà la gara in Ohio. La manifestazione è prevista per i primi di marzo e i due stanno lavorando per portare una nuova condizione fisica di Regan al suo debutto in questa importante competizione della pro league, la seconda dopo il mister olympia.

road to 2022 mister olympia

bisogna anche ricordare che regan grimes è uno degli atleti che hanno già ottenuto la qualificazione al mister olympia 2022, grazie alla vittoria in Egitto dello scorso ottobre, una gara di qualificazione al mister olympia, dove il campione canadese è riuscito a portare una delle migliori condizioni di sempre, e i giudici lo hanno messo in cima alla classifica.

guarda un paio di foto di regan grimes

come allena la schiena regan grimes?

Per le telecamere del suo canale youtube, il campione canadese regan grimes, allena la schiena in questo modo:

riscaldamento

• lat machine in avanti
• lat machine con presa inversa

• trazioni alla sbarra
• lat machine in avanti
• Lat machine in avanti con presa a triangolo
• rematore un braccio alla volta alla hammer strength
• rematore alto alla hammer strengh
• rematore basso alla hammer strenght

serie giganti:

• rematore ai cavi bassi
• estensione dei dorsali ai cavi alti con corda
• pulldown sulla panca inclinata con impugnatura a triangolo

bicipiti

• panca scott al macchinario un braccio alla volta
• curl ai cavo su panca inclinata ai cavi bassi un braccio alla volta

guarda una foto di regan grimes

milos sarcev and regan grimes 5 weeks out from arnold classic ohio 2022

guarda il video di Regan Grimes chiamato BLASTED BACK WORKOUT ARNOLD CLASSIC PREP 5 WEEKS OUT