Terrence Ruffin è uno dei bodybuilder americani della pro league che gli organizzatori dell’Arnold Classic Ohio 2022, hanno deciso di invitare, nel video che trovate in fondo a questo articolo, Terrence Ruffin ci mostra un altro allenamento della schiena in una palestra vicino la sua casa.

guarda una foto di Terrence Ruffin

ultimo callout arnold classic ohio 2021 categoria men classic phisique Alex Cambronero vs Logan Franklin vs Courage Opara vs Terrence Ruffin

Terrence Ruffin è uno degli atleti che sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2022 favoriti alla vittoria. Terrence Ruffin ha ottenuto il secondo posto al mister olympia 2021 nella categoria men’s classic physique dietro il vincitore Chris Bumstead e due settimane prima della gara di mister olympia, Terrence Ruffin ha vinto per la prima volta l’arnold classic ohio 2021 sempre nella categoria men’s classic physique.

questo rende Terrence Ruffin, uno degli atleti che realmente può vincere questa manifestazione per la seconda volta di fila, in meno di sei mesi. Ma molto dipende dalla sua condizione e dai miglioramenti che Terrence Ruffin riuscirà a raggiungere in questa preparazione a mostrare ai giudici di gara.

guarda un paio di foto di terrence ruffin

come allena la schiena Terrence Ruffin?

per le telecamere del suo canale youtube, Terrence Ruffin ha deciso di allenare la schiena con i seguenti esercizi:

• lat machine un braccio alla volta alla panca
• rematore t-row bar al macchinario
• rematore al macchinario
• posteriore delle spalle al pec deck
• iper estensioni con manubri

guarda una foto di Terrence Ruffin una foto del 15 gennaio 2022

guarda il video di Terrence Ruffin Updated Back Day, Cheat Meal, and Surprise Care Package!