a quattro settimane dall’Arnold Classic Ohio 2022, Regan Grimes e Logan Franklin si sono ritrovati in una prestigiosa palestra a Las Vegas, per allenare le spalle con il coach milos sarcev. E nel video che trovate in fondo a questo articolo, ci mostrano come lo fanno.

guarda una foto di regan grimes

regan grimes durante il pregara dell’arnold classic ohio 2022

due atleti in due categorie diverse

Milos Sarcev, in questi giorni, è alle prese ad allenare il campione regan grimes, ma anche Logan Franklin, i due ragazzi parteciperanno all’Arnold Classic Oho 2022, ma in due differenti categorie. Regan Grimes, gareggerà nella categoria men’s open bodybuilding, mentre Logan Franklin, nella categoria men’s classic physique.

non è la prima volta che Logan Franklin si fa allenare da milos sarcev, l’anno scorso, per esempio, i due hanno lavorato per l’Arnold Classic Ohio 2021, e Logan Franklin ha ottenuto il terzo posto in classifica e il premio come il migliore posatore della categoria men’s classic physique.

in questa pagina del nostro sito ultimatebeefmagazine.com, trovate un articolo in cui raccontiamo come Logan Franklin e milos sarcev hanno allenato le braccia a poche ore dalla gara in Ohio.

il campione inglese

ma, milos sarcev, non sta lavorando solo con regan grimes e con Logan Franklin, ma anche con il campione inglese Samsun dauda, che si sta allenando in Inghilterra e che farà il suo debutto sul palco dell’Arnold Classic Ohio 2022, il primo weekend di marzo. Quei giorni saranno particolarmente duri per Milos Sarcev, per portare sul palco questi tre ragazzi.

ma torniamo a parlare del workout delle braccia di regan grimes e Logan Franklin.

dove si allenano regan grimes e Logan Franklin?

la location scelta per questo workout è la bellissima palestra del 7 volte mister olympia nella 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ) Flex Lewis a Las Vegas, chiamata THE DRAGON LAIR.

come allenano le braccia regan grimes e Logan Franklin?

per le telecamere del canale youtube di regan grimes, i due pro ifbb eseguono questi esercizi:

tricipiti

• pull down per i tricipiti con i cavi incrociati
• pull down per i tricipiti a cavi alti
• pull down con presa inversa per i tricipiti
• estensione dei tricipiti al macchinario

bicipiti

• curl con manubri su panca inclinata
• curl con presa inversa su panca scott
• spider curl con il bilanciere
• panca scott al macchinario
• curl di concentrazione su panca inclinata un braccio alla volta
• curl di concentrazione su panca scott ai cavi un braccio per volta

guarda un paio di foto di regan grimes

regan grimes sulla cover della rivista muscular development di aprile 2022

guarda il video di regan grimes chiamato FULL ARM WORKOUT WITH LOGAN FRANKLIN | ARNOLD CLASSIC PREP 4 WEEKS OUT