ROAD TO 2022 ARNOLD CLASSIC UK: COME ALLENA LE SPALLE ANDREW JACKED?

a diversi giorni all’Arnold Classic Uk 2022, il campione della pro league e vincitore del texas pro ifbb 2022, Andrew Jacked ci mostra come allena le spalle nella palestra Binous di Dubai.

guarda una foto di andrew jacked

ANDREW JACKED CONQUISTA LA COVER DELLA RIVISTA MUSCULAR DEVELOPMENT DI MAGGIO 2022

al suo primo anno da pro ifbb, andrew jacked ha ottenuto subito la qualificazione al mister olympia 2022, vincendo il texas pro ifbb.

A quando ha dichiarato nelle varie interviste post gara, la condizione portata sul palco del texas pro ifbb 2022 non era la sua migliore condizione, visto che ha seguito la dieta solamente per un mese.

Il suo obbiettivo era la partecipazione all’Arnold Classic Uk 2022, che si sarebbe svolta sei settimane dopo la gara in Texas.

Per questo, tutti i fans del bodybuilding seguiranno con particolare interesse la gara di Andrew Jacked, per vedere come sarà il suo fisico dopo altre sei settimane di dieta stretta e duri allenamenti.

il mister olympia 2022

dopo questa gara in Inghilterra, Andrew Jacked si concentrerà sul mister olympia 2022, quindi molto probabilmente non lo vedremo sul palco di gara della pro league fino al prossimo dicembre a las vegas, per il suo olympia debut.

come allena le spalle Andrew Jacked?

direttamente dalla palestra Binous, la più grande palestra di dubai, Andrew Jacked ci mostra come allena la schiena in questo periodo che precede una gara. Il campione originario della nigeria, ma residente da anni a Dubai, esegue i seguenti esercizi:

Alzate frontali al cavo
Posteriore delle spalle su panca inclinata con manubri in super serie con alzate frontali con manubri su panca inclinata
Press per le spalle al macchinario in super serie con alzate laterali al macchinario da seduto
Shrugs al macchinario
Alzate laterali con manubri in piedi