ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA I PETTORALI DEREK LUNSFORD? APRILE 2022

in questi giorni di aprile 2022, il campione della pro league, Derek Lunsford ci mostra un tipico workout per i pettorali in questo periodo di offseason.

guarda una foto di derek lunsford

derek lunsford vince il mister olympia 2021 nella 212 division

il mister olympia 2022, si svolgerà a dicembre 2022, quindi mancano ancora molti mesi, prima che il campione della pro league derek lunsford inizi a pensare alla preparazione per questa importante competizione, per il momento, Derek lunsford, si sta allenando con l’obbiettivo di migliorare il suo fisico.

hany rambod al suo fianco

dopo il successo ottenuto nel 2021, derek lunsford ha deciso di continuare a seguire i consigli di hany rambod e di continuare a seguire il sistema di allenamento FST-7, per i suoi allenamenti.

road to 2022 mister olympia

Derek lunsford ha vinto il mister olympia 2021 nella 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ), per questo motivo, questo ragazzo della pro league tornerà sul palco del mister olympia come l’atleta che difenderà il titolo sperando di conquistare il secondo sandow.

come allena i pettorali Derek?

per le telecamere del suo canale youtube, derek lunsford esegue i seguenti esercizi:

warm up

cross over ai cavi
spinte su panca inclinata con manubri
panca piana al macchinario
aperture alla pec deck

dove si trova derek lunsford?

In questi giorni di aprile 2022, derek si trova in Georgia per una guest posing in una gara locale della NPC, e come racconta nella descrizione del video, nei prossimi giorni caricherà un nuovo video proprio di questo weekend passato lontano da casa su youtube, ma di questo parleremo in un altro post.