ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA I PETTORALI E I TRICIPITI BLESSING AWODIBU? OTTOBRE 2022
dopo aver postato il video del workout dei pettorali, blessing awodibu ha filmato e postato sul suo canale youtube un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena i pettorali e i tricipiti in vista del mister olympia 2022.
guarda una foto di blessing awodibu
blessing awodibu allena le gambe road to 2022 mister olympia hack squat
il futuro di blessing
il video inizia con blessing awodibu che si prepara una bevanda pre workout in macchina, il campione della pro league, attualmente è stato licenziato dalla ditta di integratori redcon1, con cui aveva firmato un contratto di sponsorizzazione per la stagione 2022.
la redcon1 sta navigando in cattive acque e ha tanti debiti. così blessing awodibu si è ritrovato nuovamente senza sponsors, come era successo a due settimane dall’Indy PRO IFBB 2022.
durante i primi minuti del filmato, blessing awodibu spiega che attualmente sta provando diversi pre workout di alcune ditte di integratori, per capire quali di questi è veramente buono e con cui firmare un contratto di sponsorizzazione.
in teoria, per blessing awodibu non dovrebbe essere così difficile trovare un nuovo sponsor nel mondo del bodybuilding, questo ragazzo della pro league è molto popolare sui social e oggi, il numero di followers è molto più importante che le vittorie sul palco di gara.
molto probabilmente anche la partecipazione al mister olympia 2022 aiuterà questo ragazzo irlandese ad aver possibilità di scegliere da chi farsi sponsorizzare.
una cosa è sicura: se blessing awodibu non trova uno sponsor, dovrà tornare in Irlanda il prima possibile, in America su queste cose sono molto severi.
cosa allena blessing awodibu?
nel secondo video della serie dedicata alla preparazione al mister olympia 2022, il campione irlandese ci mostra come allena i pettorali e i tricipiti.
come allena i pettorali blessing awodibu?
per allenare i pettorali, blessing esegue i seguenti esercizi:
- aperture ai cavi da seduti
- chest press orizzontale
- chest press da seduti per il petto alto
- aperture con manubri su panca piana
- chest press alla nautilus
come allena i tricipiti?
come dichiara tra una serie e l’altra blessing awodibu allena i tricipiti due volte a settimana, per cercare di migliorare questa parte del suo corpo. Il campione irlandese esegue i seguenti esercizi:
- estensione dei tricipiti ai cavi alti con corda
- french press in super serie con french press con manubri
- pull down con presa inversa in serie composta con pull down normali
la tecnica di allenamento usata da blessing
durante il workout dei pettorali e dei tricipiti, il campione blessing awodibu usa la tecnica della set composta per aumentare l’intensità durante il workout.
che cosa è una serie composta?
dennis gusto definisce una serie composta come una super serie, quindi due esercizi che vengono eseguiti in seguenza senza pausa o con una pausa ridotta al minimo ( lo spostamento al macchinario ), ma questa volta i due esercizi stimolano lo stesso gruppo muscolare.
guarda una foto di blessing awodibu
BLESSING AWODIBU CONQUISTA LA COVER DI MUSCULAR DEVELOPMENT DI AGOSTO 2022
guarda il video di allenamento dei pettorali e dei tricipiti di blessing awodibu in vista del mister olympia 2022
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