ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA I PETTORALI WILLIAM BONAC? OTTOBRE 2022
qualche giorno fa, il campione della pro league william bonac ha realizzato un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena i pettorali in vista del mister olympia 2022.
guarda una foto di william bonac
doppi bicipiti di schiena william bonac 12 febbraio 2022
il campione olandese quest’anno ha gareggiato all’Arnold classic ohio 2022, dove è arrivato secondo dietro al campione brandon curry.
ci sono state molte polemiche da parte dei fans del bodybuilding per questo risultato, anche lo stesso brett wilkin intervistato da aj kelly robert, ha ammesso che secondo lui, william avrebbe dovuto vincere l’arnold classic, arrivando a quota tre.
ma i giudici di gara, secondo quanto affermato da guy cisterino dopo la gara in Ohio, hanno voluto penalizzare william bonac per un problema di ginecomastia.
il campione olandese, vincitore del boston pro ifbb 2022, una settimana dopo l’arnold classic ohio 2022, ha deciso di operarsi e di risolvere il problema una volta per tutte.
Questo proprio per continuare ad essere uno degli atleti di spicco del mondo del bodybuilding e in particolare per cercare di conquistare posizioni molto importanti nella classifica del mister olympia 2022.
nel frattempo, william bonac continua a seguire tutti i consigli nutrizionali di chad nicholls, uno dei migliori preparatori di bodybuilding che sono nel mondo del bodybuilding da molti anni e molti pro ifbb come ronnie coleman, nasser el sonbaty e molti altri pro ifbb, sono stati seguiti da loro.
in uno dei recenti video postati da william bonac sul suo canale youtube il campione olandese ci mostra un suo cheat meal, uno degli ultimi prima della preparazione al mister olympia 2022.
cosa allena william bonac?
nell’ultimo video caricato sul suo canale youtube, william bonac ci mostra come allena i pettorali in vista del mister olympia 2022.
dove si allena william bonac?
come raccontato in questo articolo postato qualche tempo fa sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, william ha deciso di realizzare una home gym nel suo giardino di casa.
La palestra è tutta attrezzata con macchinari made in italy della ditta Panatta Sport e anche in pochi metri quadri, william bonac è in grado di allenare tutti i suoi muscoli direttamente a casa.
ma questo non vuole dire che william non si allena in una palestra commerciale come facciamo tutti noi, ma visto che questo ragazzo si allena due volte al giorni, integra gli allenamenti nella sua home gym con quelli che fa in una palestra commerciale nei pressi di amsterdam, dove william bonac vive.
come allena i pettorali?
per stimolare al meglio i pettorali, william bonac esegue i seguenti esercizi:
- aperture ai cavi alti
- panca inclinata al multipower della panatta sport
- panca piana al multipower panatta sport
- panca declinata al multipower panatta sport
- cross over al standing multi flight della panatta sport
il STANDING MULTI FLIGHT
negli ultimi anni la panatta sport, ha realizzato un nuovo macchinario chiamato STANDING MULTI FLIGHT, questo permette di allenare i pettorali, le spalle e dorsali semplicemente regolando il macchinario.
attraverso questo macchinario, william bonac termina il suo workout per i pettorali eseguendo un movimento simile a quello dei cross over ai cavi alti, un movimento che simula la most muscular.
posteremo un articolo sul STANDING MULTI FLIGHT della panatta sport nelle prossime settimane, con tutte le informazioni su questo macchinario innovativo!
guarda il video dell’allenamento dei pettorali di william bonac in vista del mister olympia 2022
read more
leggi anche questi articoli sull’allenamento dei pettorali di william bonac:
