in questo nuovo articolo dedicato al campione della pro league regan grimes, parliamo di come questo ragazzo di origine canadese allena le gambe in questo periodo di offseason.

guarda una foto di regan grimes

regan grimes pro ifbb posa sul palco dell’Europa PRO Championship 2020

le novità di regan grimes

all’inizio del video regan grimes ci racconta che è appena tornato dall’Italia, dove ha firmato un contratto con la yamamoto nutrition. Qualche giorno fa, infatti, dopo l’annuncio della nuova sponsorizzazione con questa ditta di integratori italiana, regan grimes è stato diversi giorni a roma, per una serie di servizi fotografici e poi a milano.

quando è stato a roma, regan grimes ha avuto modo di allenarsi con andrea muzi e con il suo coach giuseppe romano, in una palestra di roma. qualche video di questo workout è stato anche caricato sui social.

una nuova location

per questo video, regan grimes si è recato a venice in california per allenarsi alla gold’s gym, la mecca del bodybuilding. nei video che il campione ha caricato negli ultimi mesi, invece si è sempre allenato a las vegas con milos sarcev.

un workout con i suoi amici

regan grimes di solito ci ha sempre mostrato dei video in cui si allena con milos sarcev, ma in questo, forse perchè è in offseason, si allena con dei suoi amici, bodybuilders anche loro ma non professionisti come regan.

i polpacci all’inizio

un po’ come jay cutler, anche regan grimes, in questo workout da la priorità all’allenamento dei polpacci allenandoli all’inizio del workout, quando le energie sono al massimo.

come ha sempre raccontato, jay cutler 4 volte mister olympia, lo sviluppo dei polpacci sono diventati un’ossessione da quando sua sorella, gli ha fatto notare come questi fossero poco sviluppati rispetto al quadricipiti. Per questo motivo, il campione americano li ha iniziati ad allenare quasi in ogni workout dandogli la priorità.

come allena i polpacci regan?

in questo workout, il campione canadese esegue i seguenti esercizi:

• calf da seduto
• calf in piedi al macchinario

cosa allena regan?

nel video, possiamo vedere regan grimes alle prese con l’allenamento delle gambe in particolare dei femorali e dei quadricipiti.

il workout per le gambe

per le telecamere del suo seguitissimo canale youtube, regan grimes allena le gambe con i seguenti esercizi:

• leg curl da seduto
• hack squat verticale
• leg extentions
• leg curl da sdraiati
• interno coscia

guarda una foto di regan grimes

Regan Grimes pro ifbb in un confronto al Romania Muscle Fest 2019

la prossima gara di regan

dopo aver gareggiato all’Arnold Classic Ohio 2022 e al boston pro ifbb 2022, dove si è sempre piazzato al settimo posto in classifica, regan ha deciso di concentrarsi sul mister olympia 2022, una gara che si svolgerà a dicembre ( 2022 ) a las vegas.

guarda il video chiamato FULL LEG WORKOUT EXPLAINED | LOW VOLUME TRAINING STYLE TO GROW | THE MECCA GOLDS GYM VENICE