ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: L’ULTIMO WORKOUT DEI PETTORALI E TRICIPITI DI MICHAL KRIZANEK
a pochi giorni dal mister olympia 2022, anche michal krizanek ha caricato nel suo canale youtube un video di allenamento in cui ci mostra come allena i pettorali e i tricipiti.
guarda una foto di michal krizanek
michal krizanek vince l’evls prague pro ifbb 2022
il video è stato realizzato qualche giorno prima della partenza di michal krizanek per las vegas.
come sicuramente ricorderete, michal krizanek ha ottenuto la qualificazione al mister olympia 2022, vincendo l’evls prague pro ifbb 2022, gara che si è svolta negli ultimi giorni di ottobre 2022 a praga nella bellissima repubblica ceca.
dal momento in cui michal krizanek ha deciso di provare a gareggiare in npc worldwide e poi in pro league, si è parlato molto di questo campione, atleti come Jay cutler, milos sarcev, samir bannout e tanti altri hanno espresso la loro opinione sul fisico che michal krizanek ha costruito a partire dal 2017 ad oggi.
negli anni in cui michal krizanek gareggiava in IFBB ELITE PRO, ottenendo grandi successi, i fans del bodybuilding hanno sempre parlato di vederlo gareggiare in pro league insieme ai big del bodybuilding. oggi questo è diventato realtà e il campione ha finalmente gareggiato con i migliori bodybuilder di tutto il mondo.
cosa allena michal krizanek?
il nuovo pro ifbb nel video che trovate in fondo a questo articolo, ci mostra un allenamento dei pettorali e dei tricipiti.
ma come allena i pettorali a ridosso del mister olympia 2022?
michal per stimolare i suo pettorali, esegue i seguenti esercizi:
- panca inclinata con il bilanciere
- spinte con manubri su panca piana
- cross over ai cavi alti
il workout è molto minimale, con esercizi di base, dove il campione lavora con bilanciere e manubri, per terminare poi con un esercizio ai cavi.
Mentre, per i tricipiti, michal esegue:
- pulldown per i tricipiti con corda
- french press al macchinario
- push up per i tricipiti
guarda una foto di michal krizanek
samsun dauda e Michal Krizanek nel backstage dell’evl’s prague pro ifbb 2021
guarda il video di allenamento dei pettorali e dei tricipiti a ridosso del mister olympia 2022
read more
leggi altri articoli sull’allenamento dei pettorali e delle braccia di michal krizanek:
- COME ALLENA I PETTORALI MICHAL KRIZANEK AD UNA SETTIMANA DALL’EVL’S PRAGUE PRO IFBB 2022?
- COME MICHAL KRIZANEK ALLENA I PETTORALI A 4 GIORNI DALL’ARNOLD CLASSIC EUROPE 2021?
- ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA LE BRACCIA MICHAL KRIZANEK?
- ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: MICHAL KRIZANECK ALLENA I PETTORALI NOVEMBRE 2022
