ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: SAMSON DAUDA ALLENA LA SCHIENA 8.5 SETTIMANE DAL MISTER OLYMPIA
ad otto settimane e mezza dal mister olympia 2022, il campione della pro league samson dauda ha realizzato un nuovo video di allenamento che è stato postato sul canale youtube della ditta di integratori hosstyle, di proprietà di fouad abiad.
guada una foto di samson dauda
samson dauda esegue il lat machine con presa a v road to 2022 mister olympia
in questo video, che trovate in fondo a questo articolo, possiamo vedere samson dauda allenare i dorsali in vista del mister olympia 2022.
come allena i dorsali samson dauda?
in questo filmato, il campione nigeriano, ma residente in UK, ci mostra il suo workout della schiena, dove esegue i seguenti esercizi:
- pulldown al cavo alto in super serie con lat machine in avanti con presa a triangolo
- rematore ai cavi bassi in super serie con rematore con corda al cavo basso
- rematore della panatta sport con sostegno per il busto
- mezzo stacco con il bilanciere
la tecnica ad alta intensità usata da samson dauda
in questo workout per la schiena, samson dauda, per stimolare al massimo la sua schiena, usa la tecnica ad alta intensità delle superserie.
i primi due esercizi:
- pulldown al cavo alto in super serie con lat machine in avanti con presa a triangolo
- rematore ai cavi bassi in super serie con rematore con corda al cavo basso
vengono eseguiti con questa tecnica ad alta intensità.
che cosa è una super serie?
dennis gusto definisce una super serie due esercizi che vengono eseguiti in sequenza senza pausa o con una pausa ridotta al minimo ( lo spostamento al macchinario ), che stimolano lo stesso gruppo muscolare.
le aspettative su samson
dalle foto che il campione sta postando sui social, sembra proprio che samson dauda sia migliorato moltissimo in questo ultimi mesi di collaborazione con il campione milos sarcev, il quale sembra aver trovato un metodo per far crescere questo ragazzo.
Infatti, il problema di samson dauda è stato sempre quello delle massa, e in una gara come il mister olympia, dove le massa muscolari sono estreme, samson avrebbe avuto delle difficoltà a imporsi.
guarda una foto di samson dauda
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guarda il video dell’allenamento della schiena di samson dauda in vista del mister olympia 2022 ad 8.5 settimane dalla gara!
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