ROAD TO 2023 ARNOLD CLASSIC OHIO: COME ALLENA LA SCHIENA NICK WALKER? FEBBRAIO 2023

a meno di due settimane dall’Arnold Classic Ohio 2023, il campione dell’Arnold Classic Ohio 2021, Nick Walker ha realizzato un nuovo video di allenamento sul suo seguitissimo canale youtube, nel quale ci mostra come allena i dorsali.

guarda una foto di nick walker

nick walker allena la schiena con il rematore al cavo basso raod to 2023 arnold classic ohio

come raccontato in un altro articolo realizzato in questo periodo di preparazione all’Arnold Classic Ohio 2023, nick walker è molto sicuro di vincere questa edizione dell’Arnold Classic, in un recente video sempre postato nel suo canale youtube, nick ha mostrato una condizione migliorata rispetto al mister olympia 2022, soprattutto nella zona addominale.

un solo rivale!

a quando dichiarato qualche settimana fa, nick walker, pensa che shaun clarida sarà il suo unico rivale per la conquista del secondo titolo, ma forse, nick non ha pensato a big rami, il quale si è sottoposto ad un trattamento di cellule staminali, per risolvere il problema alla schiena, che tra le tante cose, gli ha fatto perdere il titolo di mister olympia nel 2022.

un workout focalizzato su pump!

durante il video, nick walker, spiega che in questo workout per la schiena, non ha intenzione di usare carichi estremi, ma di lavorare sulla contrazione muscolare e sul sentire i muscoli della schiena lavorare e contrarsi, raggiungendo cmq un pompaggio muscolare estremo dopo ogni serie.

come allena la schiena nick walker?

in questo workout per il back, nick walker, esegue e ci mostra i seguenti esercizi:

pull down ai cavi alti
t-row bar al macchinario
rematore al macchinario con supporto per il busto
rematore ai cavi bassi
posteriore della spalla alla pec deck
stacchi al multipower

la stanchezza si fa sentire

dopo tutti i mesi di preparazione per il mister olympia 2022 e la nuova preparazione di altre sei settimane all’Arnold Classic Ohio 2023, il campione americano ci racconta di come si sente stanco. dopo l’Arnold Classic Ohio 2023, nick walker inizierà un periodo di offseason e rivedremo questo campione solamente a novembre in occasione del mister olympia 2023, visto che con il terzo posto del mister olympia 2022, nick walker è pienamente qualificato.