ROAD TO 2023 MASTERS OLYMPIA: KAMAL ELGARGNI ALLENA LE BRACCIA APRILE 2023

negli ultimi giorni di aprile 2023, il campione della pro league e vincitore dell’arnold classic e del mister olympia nella 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ) kamal elgargni, ha deciso di realizzare un breve video di allenamento in cui ci mostra come allena le braccia.

guarda una foto di kamal elgargni

2021 mister olympia last callout shaun clarida vs derek lunsford vs kamal elgargni posa di addome e gambe

kamal elgargni è un bodybuilder che ha gareggiato moltissimo come dilettante e dal 2018 con la separazione tra la pro league e la ifbb, kamal è stato in grado di vincere l’arnold classic ohio per la 212 division e il mister olympia sempre nella categoria 212 division.

dallo scorso anno ( 2022 ) si è iniziato a parlare dei masters olympia e il campione libico kamal elgargni ha deciso di gareggiare in questa manifestazione, inizialmente nelle varie interviste ai media del bodybuilding, kamal ha sempre affermato che molto dipendeva dal montepremi, oggi che il montepremi per questa manifestazione è di 10,000 dollari per il primo classificato, molto meno di quanto tutti i fans e gli atleti sperassero, kamal elgargni ha deciso di partecipare cmq in questa manifestazione.

kamal elgargni sarà uno degli atleti di spicco della competizione men’s open bodybuilding e il suo obbiettivo è quello di vincere anche questa competizione, molto probabilmente questo sarà il suo ultimo anno come pro ifbb, visto che ha superato i 50 anni e molto probabilmente anche se è in ottima forma, è arrivato il momento di lasciare il mondo delle gare, un po’ come ha fatto dexter jackson nel 2020.

nel video che trovare in fondo a questo articolo, possiamo vedere kamal elgargni allenare le braccia, con i seguenti esercizi:

curl al cavo alto un braccio alla volta
panca scott al macchinario
curl con i manubri in piedi
curl con il bilanciere
curl con manubrio concentrato

pull down con presa inversa la cavo alto
estensione dei tricipiti al cavo alto
pull down al cavo alto con corda

guarda una foto di kamal elgargni