nei giorni di luglio 2023, michal krizanek ha realizzato un nuovo video di allenamento che ha postato su youtube, dove ci mostra come allena la schiena.

guarda una foto di michal krizanek

la vittoria all’empro classic 2023 ha permesso al campione della pro league michal krizanek di qualificarsi per il secondo anno consecutivo al mister olympia. una gara molto importante nel mondo del bodybuilding che tutti i fans del bodybuilding seguono con particolare interesse ogni anno.

quest’anno le aspettative su michal krizanek sono molte, samir bannout mister olympia 1983, pensa che michal se in forma può arrivare senza troppi problemi tra i primi dieci in classifica, anzi tra i primi sei.

Ma molto dipende dalla sua condizione. rispetto al 2022, michal ha gareggiato ed è stato a dieta molto meno tempo, questo ci fa pensare che molto probabilmente il campione della slovacchia, sarà sicuramente più in forma rispetto al passato. e questo permetterà ai suoi fans di vederlo arrivare in alto in classifica.

come allena i dorsali, michal?

nel video che trovare in fondo a questo articolo, il campione michal krizanek esegue i seguenti esercizi per stimolare i dorsali:

lat machine in avanti
lat machine in avanti con impugnatura a v
rematore con il macchinario
t-row bar

guarda una foto di michal krizanek

guarda il video di allenamento della schiena di michal krizanek di luglio 2023