ROAD TO 2023 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA LE SPALLE E I TRICIPITI MICHAL KRIZANEK? LUGLIO 2023

con la qualifica al mister olympia 2023 ottenuta grazie alla vittoria all’empro classic 2023, il campione michal krizanek ha iniziato ad allenarsi in vista di questa importante competizione della pro league che quest’anno si svolgerà in florida nella città di orlando, il prossimo novembre.

guarda una foto di michal krizanek

michal krizanek vince l'evls prague pro ifbb 2022 — michal krizanek vince l’evls prague pro ifbb 2022

a fine luglio, il campione della pro league inizierà la sua dieta che lo porterà nella migliore condizione sul palco del mister olympia 2023. Secondo samir bannout mister olympia 1983, michal krizanek può puntare in alto ed essere uno degli atleti che quest’anno possono ambire alla top ten.

in realtà, il campione samir bannout, pensa che lo vedremo sesto in classifica. Nick walker, invece, in un recente video pensa che non sia così preparato da raggiungere la top six. solo a novembre, sapremo chi dei due ha ragione.

un breve video di allenamento

michal krizanek ha realizzato questo breve video in cui mostra come allena i tricipiti e i posteriori delle spalle. questi due gruppi muscolari sono estremamente molto sviluppati nel fisico di michal krizanek e questo lo ha fatto apprezzare lo scorso anno ( 2022 ) quando è andato in America per farsi conoscere, subito dopo l’annuncio del passaggio dalla ifbb elite pro alla npc worldwide.

l’allenamento di michal krizanek

nel video che trovare in fondo a questo articolo, michal esegue i seguenti esericizi:

tricipiti

dips al macchinario della hammer strength
pull down per i tricipiti al cavo lato

spalle

posteriore alla pec deck

guarda una foto di michal krizanek