ROAD TO 2023 MISTER OLYMPIA: HADI CHOOPAN E HANY RAMBOD ALLENANO I PETTORALI A DUBAI
in occasione del dubai pro ifbb 2023, il campione hadi choopan ha lasciato l’iran per andare a dubai e ha avuto modo di incontrare hany rambod che era in medio oriente per promuovere la sua ditta di integratori evogen nutrition. I due hanno avuto modo di incontrarsi dopo molto tempo.
guarda una foto di hadi choopan
la famosa foto di hadi
sui social, i due hanno realizzato questa foto, che ovviamente ha fatto impazzire i fans del bodybuilding. molti hanno pensato che hadi fosse già arrivato in america, ma nella realtà la foto è stata scattata in una palestra a dubai attrezzata con macchinari made in italy della panatta srl.
visto che hany e hadi si trovano in due parti del mondo, i due non hanno modo di vedersi dal vivo, e spesso passa molto tempo prima che i due hanno modo di allenarsi insieme, grazie alla tecnologia i due hanno modo di parlare anche se distanti.
il fatto di essere a dubai nello stesso periodo gli ha permesso di allenarsi insieme e per le telecamere del canale youtube evogen nutrition, hadi choopan ha allenato i pettorali.
alcune osservazioni sul chest workout di hadi choopan
cross over al PANATTA STANDING MULTI-FLIGHT
hadi choopan inizia il workout per i pettorali con un paio di serie al PANATTA STANDING MULTI-FLIGHT, un macchinario della panatta srl, che ha come obbiettivo quello di stimolare i muscoli dei pettorali. in realtà questo macchinario nasce per stimolare i muscoli delle spalle, ma attraverso opportuni settaggi, è possibile anche stimolare i pettorali.
in particolare, il PANATTA STANDING MULTI-FLIGHT, è in grado di simulare il cross over ai cavi alti e quindi allenare la parte bassa dei pettorali. lo scorso aprile 2023, noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provare questo macchinario al fibo 2023.
spinte su panca inclinata con manubri
il primo esercizio che mister olympia 2022, esegue sono le spinte su panca inclinata con manubri, un esercizio di base per stimolare i pettorali e in particolare la parte alta del petto. hadi choopan, inizia con un paio di serie con un carico basso, per riscaldare a dovere sia le spalle, che i pettorali ed evitare ogni possibile strappo al pettorale.
dopo un paio di serie di riscaldamento, hadi choopan ha usato con tutta tranquillità dei carichi importanti e cosa importante che si vede nel video al termine della serie non ha buttato per terra i pesi.
aperture su panca inclinata al macchinario
il secondo esercizio per stimolare i pettorali sono le aperture al macchinario panatta srl, un attrezzo che ha dei rulli all’altezza dei gomiti, questo per eseguire il movimento senza coinvolgere le mani. Il macchinario è progettato per avere un’inclinazione di 45 gradi e così è in grado di stimolare anche i pettorali, facendoli lavorare in allungamento.
aperture ai cavi bassi alla markus ruhl
il terzo esercizio è un movimento che viene eseguito ai cavi. questo esercizio può essere chiamato “aperture ai cavi bassi alla markus ruhl” ed è uno degli esercizi che il coach americano john meadows aka mountaindog1, consiglia in un suo video per stimolare al meglio i pettorali.
hadi choopan come tutti i pro ifbb dedica sempre del lavoro alla parte alta dei pettorali e questa volta, usa questa particolare apertura. attraverso la tensione continua dei cavi, hadi choopan è in grado di stimolare la parte alta in modo diverso dai soliti esercizi.
panca inclinata con il bilanciere
verso la fine del workout, hadi choopan esegue un paio di working set alla panca inclinata con il bilanciere, un esercizio che il campione iraniano esegue sempre nei suoi workout per i pettorali in iran.
la scelta di eseguire la panca inclinata verso la fine del workout è una necessità ovvero in questo modo si usa un carico inferiore rispetto a quello usato se il movimento fosse eseguito all’inizio del workout, riducendo così il rischio di infortunio a ridosso di una gara.
dips al macchinario
ultimo esercizio sono le dips al macchinario, sempre usate per stimolare la parte alta dei pettorali.
guarda una foto di hany rambod
guarda il video di allenamento dei pettorali di hany rambod e hadi choopan
read more
leggi altri articoli sull’allenamento dei pettorali di hadi choopan:
COME ALLENA I PETTORALI HADI CHOOPAN?
IL WORKOUT DEI PETTORALI DI HADI CHOOPAN
ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: COME ALLENA I PETTORALI HADI CHOOPAN? OTTOBRE 2022
ROAD TO 2022 MISTER OLYMPIA: HADI CHOOPAN ALLENA I PETTORALI?
HADI CHOOPAN ALLENA I PETTORALI IN VISTA DEL MISTER OLYMPIA 2021
