pochi giorni prima di partire per l’america, in occasione della guest posing di pittsbugh andrew jacked ha realizzato un video su youtube in cui ci mostra come allena i pettorali nella palestra binous gym di dubai.

guarda una foto di andrew jacked

come raccontato in questo articolo, sembrerebbe che il campione nigeriano residente a dubai abbia intenzione di partecipare al dubai pro show 2024, anche se qualche giorno prima della guest posing di pittburgh è circolata la voce sui social che il campione potrebbe aspettare a tornare sul palco e gareggiare al texas pro 2024, una gara che dovrebbe svolgersi in estate.

come allena i pettorali andrew jacked?

nel video che trovate in fondo a questo articolo, andrew jacked allena i pettorali con i seguenti esercizi:

incline chest press della linea m-torture della new tech wellness
panca piana alla smith machine
aperture alla pec deck
wide chest press della linea m-torture della new tech wellness

guarda il video di allenamento dei pettorali di andrew jacked di maggio 2024

alcune osservazioni sul workout di andrew jacked di maggio 2024

il workout per i pettorali di andrew jacked inizia con quattro serie da 12 ripetizioni di incline chest press della linea m-torture della new tech wellness, un macchinario che noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo provato al fibo 2023 e al fibo 2024. questo particolare macchinario è in grado di stimolare la parte alta dei pettorali da un’angolazione unica. come sicuramente saprete i pettorali alti sono difficili da sviluppare e richiedono molto tempo e attenzioni per poterli isolare.

il secondo esercizio è la panca piana alla smith machine. andrew jacked usa una panca inclinata a 30 gradi circa per far lavorare la parte alta dei pettorali. le serie sono quattro da 12 ripetizioni.

altro movimento che no manca mai nel workout di andrew jacked son le aperture alla pec deck, un esercizio di isolamento che stimola i pettorali in allungamento. le serie sono quattro da 15 ripetizioni.

il workout si conclude con un altro esercizio al wide chest press della linea m-torture della new tech wellness. anche questo macchinario noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo avuto modo di provarlo ai fibo 2024. questo bellissima macchinario stimola la parte laterale dei pettorali. le serie sono quattro da 12 ripetizioni.