nei primi giorni di dicembre 2021, il campione della pro league Phil Heath, vincitore di 7 titoli di mister olympia, ha caricato un nuovo video di allenamento in cui ci mostra come allena i femorali e i polpacci in questo periodo dell’anno.

guarda una foto di phil heath

PETER MCGOUGH e phil heath

road to?

per prima cosa bisogna dire che in questi ultimi giorni, in molti sui social hanno parlato e stanno parlando di un possibile ritorno sul palco del vincitore del mister olympia, ma ad oggi non si sono dichiarazioni ufficiali di phil heath su un possibile ritorno sul palco alle gare.

Alcuni ipotizzano che phil heath si stia preparando per gareggiare all’Arnold classic Ohio 2022, una gara che come raccontato in questo articolo si svolgerà i primi di marzo del 2022 in Ohio, ma bisogna anche pensare che il campione della pro league ha avuto il covid e che in questo periodo è tornato in palestra per riprendere i kg di muscoli che ha perso a causa del virus.

quindi molto probabilmente, non è molto probabile che heath si stia preparando per l’Arnold Classic Ohio 2022, ma cmq tra pochi giorni verranno rivelati i partecipanti a questa manifestazione e sapremo veramente se il campione della pro league e vincitore del mister olympia gareggerà o no sul palco dell’Arnold Classic Ohio.

guarda un paio di foto di phil heath

Come allena i femorali, il 7 volte mister olympia Phil Heath?

in questo workout il campione esegue i seguenti movimenti:

• leg curl singolo in piedi
• leg curl da sdraiato
• leg curl da seduto

come allena i polpacci phil heath?

in questo allenamento, phil heath esegue un solo movimento per allenare i polpacci:

• calf machine in piedi

guarda una foto di phil heath

jay cutler del 2009 vs phil heath del 2020

guarda il video dell’allenamento dei femorali e dei polpacci di phil heath