Stanimir Etov è un bodybuilder bulgaro che gareggia da qualche anno nella divisione professionistica della IFBB la IFBB ELITE PRO, ottenendo ottimi risultati sui palchi più importanti di questa nuova federazione della IFBB di Rafael Santonja.

guarda una foto di Stanimir Etov

l’ultima volta che abbiamo avuto modo di vedere Stanimir Etov sul palco è stato all’inizio del 2021, quando Stanimir Etov ha deciso di gareggiare al Siberian Power Show Pro Elite, dove questo ragazzo bulgaro si è scontrato per l’ennesima volta con il campione Michal Krizaneck, vincitore di questa manifestazione professionistica della IFBB ELITE PRO.

dopo questa manifestazione, Stanimir Etov ha deciso di prendere un periodo di offseason. in questi mesi, Stanimir Etov si è sottoposto ad un intervento alla spalla, e questo non gli ha permesso di allenarsi per un paio di settimane.

Ad oggi, sembra che il problema alla spalla sia completamente risolto e che Stanimir Etov si stia allenando in vista delle prossime competizioni della IFBB ELITE PRO che si svolgeranno nei prossimi mesi del 2022.

un nuovo video di allenamento

in questi giorni di fine gennaio 2022, il campione bulgaro ha deciso di postare un nuovo video in cui ci mostra come allena le braccia in una palestra della sua città.

come allena i bicipiti?

Stanimir Etov, per allenare i bicipiti esegue i seguenti esercizi davanti le telecamere del suo canale youtube:

• curl ai cavi bassi
• curl concentrato al rematore basso
• spider curl su panca inclinata con il bilanciere
• curl ai cavi alti con due braccia
• curl singolo con il cavo
• hammer curl con i manubri in piedi

come allena i tricipiti, Stanimir Etov?

Per le telecamere del suo canale youtube, Stanimir Etov esegue:

• estensione dei tricipiti con il bilanciere da seduti
• french press con i manubri sul panca inclinata
• pull down con la corda
• estensione dei tricipiti con la corda ai cavi alti un braccio alla volta

guarda il video di Stanimir Etov in cui allena le sue braccia