in questi giorni di novembre 2022, il nuovo campione della pro league Nathan Styles, vincitore della pro card alla yamamoto nutrition cup 2022, una gara della npc world wide che si è svolta in Italia a padova il 10 settembre 2022, ha deciso di mostrarci il suo allenamento in questo periodo di offseason.

guarda una foto di Nathan Styles

nathan style

gli obbiettivi di Nathan Styles

Nathan Styles è un bodybuilder di origine inglese che ha iniziato il suo percorso in pro league. Per le prossime settimane, Nathan Styles inizierà un periodo di offseason, dove aumenterà le calorie e cambierà il suo modo di allenarsi.

il suo obbiettivo è quello di mettere su nuovi muscoli in vista del suo debutto in pro league. secondo quando racconta Nathan Styles nel video che trovate in fondo a questo articolo, ha intenzione di fare il suo pro debut nella primavera del 2023, quando si svolgerà una gara pro ifbb ad Alicante.

ad aiutare Nathan Styles in questa fase di offseason è il suo coach James Christian, che lo ha aiutato alla promozione al professionismo della npc worldwide.

come si allena Nathan Styles in offseason?

in questo periodo Nathan Styles, esegue i seguenti esercizi:

• aperture ai cavi da seduto
• chest press alla nautilus
• press alla smith machine
• alzate laterali con manubri su panca a 90 gradi
• alzate laterali al cavo basso un braccio alla volta
• pulldown per i tricipiti con barra dritta
• curl al cavo basso

guarda il video di allenamento del Nathan Styles