in questi giorni di novembre 2021, il campione della pro league vincitore di 7 titoli di mister olympia nella 212 division ( bodybuilding fino a 95 kg ), ha deciso di postare sul suo canale youtube un workout in cui allena la schiena con un suo amico dom cardone, anche lui un bodybuilder. I due hanno allenato il back, punto di forza di Flex Lewis.

guarda una foto di flex lewis

Kamal Elgargni e flex lewis a pochi giorni dal mister olympia 2020

come sicuramente ricorderete, flex lewis lo scorso anno ( 2020 ) ha accettato di tornare sul palco della pro league in occasione del mister olympia.

Dopo un paio di anni di offseason, flex lewis ha deciso di tornare sul palco del mister olympia, ma questa volta nella categoria men’s open bodybuilding.

Dopo aver vinto per 7 anni il mister olympia nella men’s 212 division, il campione gallese ha capito che avrebbe portato un fisico estremamente muscoloso nella open e che avrebbe avuto modo di dire la sua.

Ma diversi mesi prima della gara ideata da Joe Weider, Flex Lewis ha annunciato il suo ritiro dalla gara di mister olympia nel 2020, a causa di un infortunio.

Diversi mesi dopo, il campione in uno dei suo video sul suo canale youtube, ha raccontato che il problema che non gli ha permesso di gareggiare al mister olympia 2020 era un grave infortunio alla spalla, e per risolverlo è andato in colombia per effettuare un trattamento con le cellule staminali, la stessa terapia che sta facendo ronnie coleman ma per la schiena.

guarda un paio di foto di flex lewis

in occasione del mister olympia 2021, la ditta di integratori yamamoto nutrition ha sponsorizzato la conferenza stampa del mister olympia 2021 e nei primi minuti della diretta niel hill, trainer di flex lewis ha annunciato il suo ritorno sul palco del mister olympia 2022, la notizie è passata un po’ in secondo piano, ma noi del blog ultimatebeefmagazine.com speriamo in un ritorno in grande stile di questo campione.

come allena la schiena flex lewis?

per le telecamere del suo canale youtube, il campione del mister olympia esegue i seguenti esercizi:

• lat machine in avanti con la presa a triangolo
• lat machine convergente un braccio alla volta
• rematore al macchinario con il sostegno per il petto
• rematore al cavo basso

guarda una foto di flex lewis

un giovanissimo flex lewis in una foto scattata per muscular development

guarda il video Dragon’s Lair RAW – Flex Lewis & Dom Cardone Back Workout