in questi giorni di inizio dicembre 2021, il campione della pro league nella categoria men’s open bodybuilding Hassan Mostafa e il campione ungherese Peter Monlar che gareggia nella categoria men’s classic physique si sono ritrovati in una palestra di las vegas, per allenarsi insieme in questo periodo di offseason.

guarda una foto di hassan mostafa & peter monlar

non è la prima volta che i due pro ifbb si allenano insieme in palestra. già durante gli ultimi giorni di preparazione al mister olympia 2021, i due hanno iniziato ad allenarsi. ora in questo periodo lontano dalle gare i due hanno continuato ad allenarsi.

L’ultima volta che abbiamo visto Hassan Mostafa sul palco è stato in occasione del Mister Olympia 2021, il campione egiziano al suo debutto sul palco di questa gara molto importante della pro league ha ottenuto il tredicesimo posto in classifica.

Peter molnar, invece, è uno degli atleti della pro league della categoria men’s classic physique che è già qualificato a gareggiare al mister olympia 2022, visto che il campione ungherese ha già vinto una competizione della pro league di qualificazione al mister olympia che si è svolta in America dopo il mister olympia.

Per hassan mostafa, invece, le cose sono diverse. Per prima cosa, il campione egiziano ha gareggiato molto quest’anno, il suo obbiettivo era quello di qualificarsi per il mister olympia 2021 e ha ottenuto questo traguardo attraverso i punti, quindi ha gareggiato il più possibile sapendo di non essere ancora pronto per vincere una gara della pro league.

Questo gli ha permesso di salire sul palco del mister olympia 2021, ma ovviamente il campione non ha portato la migliore condizione perchè gareggiando molto il suo fisico era molto stressato dalle gare precedente. Questo significa che Hassan Mostafa dovrà gareggiare nella stagione agonistica 2022 e cercare la qualificazione al mister olympia.

guarda un paio di foto di hassan mostafa & peter molnar

cosa allenano in questo video?

i due pro ifbb nel video che trovate in fondo a questo articolo allenano:

• schiena
• spalle
• bicipiti

come allenano la schiena?

Per questo video realizzato su youtube, hassan mostafa e peter molnar eseguono i seguenti esercizi:

• rematore ai cavi bassi
• rematore t row bar al macchinario
• low hammer strenght row
• lat machine convergente
• pull down alla macchina
• lat machine convergente

come allenano le spalle?

invece per le spalle eseguono:

• posteriore delle spalle alla macchina
• alzate laterali al macchinario in piedi
• iper estensioni

come allenano i bicipiti?

per i bicipiti i due pro ifbb eseguono i seguenti esercizi:

• panca scott al macchinario un braccio alla volta
• curl al macchinario un braccio alla volta
• curl in piedi con il bilanciere

Exhausted but focused!!! Training session with Peter Molnar

update from Molnar

come raccontato in questo articolo pubblicato sul nostro blog ultimatebeefmagazine.com, il campione ungherese peter Molnar, è uno degli atleti che sono stati invitati a gareggiare all’Arnold Classic Ohio 2022. Questa è la seconda volta che questo giovane e promettente ragazzo della pro league è stato chiamato a partecipare ad un simile e prestigioso evento.

noi del blog ultimatebeefmagazine.com cercheremo di postare molti articoli al riguardo su questo ragazzo, per questo motivo stay tuned!