In questi giorni ronnie coleman ha deciso di postare su youtube una serie di video realizzati durante la preparazione al mister olympia 2007, una web serie  che hanno come protagonista RONNIE COLEMAN 8 VOLTE MISTER OLYMPIA. in questo estratto, possiamo vedere come il campione texano allena i pettorali in vista del mister olympia 2007.

In questi giorni di agosto 2021, il canale youtube di ronnie coleman, ha deciso di postare su youtube, una serie di video di una web series dedicata al suo ritorno sul palco del mister olympia nel 2007.

guarda una foto di ronnie coleman pro ifbb e 8 volte mister olympia

un giovanissimo ronnie coleman allena i bicipiti

Perchè realizzare una web series di allenamento?

Prima dei social network, i pro ifbb realizzavano uno o più DVD di allenamento, dove si presentavano ai fans del bodybuilding. Era un ottimo modo per i fans del bodbybuilding, capire come un pro ifbb si allena, mangia, come vive la vita da PRO IFBB.

nel 2006, dopo la sconfitta al mister olympia ronnie coleman ha deciso di ritirarsi dalle scene del bodybuilding, ma i promoters, i media hanno convinto ronnie coleman a tornare sul palco del mister olympia nel 2007 per riprendersi il titolo di mister olympia. A diversi mesi dalla gara di mister olympia, sono stati realizzati dei video che poi sono stati postati sul web ( youtube non era ancora così importante ), dove vengono mostrati gli allenamenti di ronnie coleman in vista del mister olympia 2007.

guarda un paio di foto di ronnie coleman pro ifbb

l’allenamento nella home gym

per tutti gli anni in cui ronnie coleman ha vinto il mister olympia, si è sempre allenato nella palestra METROFLEX GYM di Arlinton. Ma nel 2007, la maggior parte della preparazione al mister olympia l’ha fatta nella sua home gym, una palestra che ronnie coleman ha allestito in una stanza della sua casa.

il 2007 un anno di speranza

tutti i fans di ronnie coleman, hanno sperato che al mister olympia 2007, ronnie coleman riprendesse il titolo di mister olympia. Per questo motivo, questa web series ha avuto un grande successo nel 2007.

Tutti pensavano che ronnie portasse una condizione come quella raggiunta nel 2003, ma sfortunatamente non è stato così, molto probabilmente gli infortuni, il problema alla schiena, ma anche qualche strappo, hanno pesato molto nella preparazione a questa gara.

l’allenamento dei bicipiti

Per le telecamere di questa web series, ronnie coleman esegue i seguenti esercizi:

• curl al macchinario della panca scott
• curl con il bilanciere in piedi
• curl con i manubri in piedi

come allena i polpacci ronnie?

in questo video, ronnie esegue i seguenti esercizi:

• calf alla pressa a quarantacinque
• calf alla macchina da seduto
• donkey calf

guarda una foto di ronnie coleman 8 volte mister olympia

ronnie coleman vince il mister olympia

guarda il video dell’allenamento dei bicipiti e dei polpacci di ronnie coleman nel 2007