in questo articolo noi del blog ultimatebeefmagazine.com abbiamo deciso di parlarvi del DVD di allenamento di ronnie coleman chiamato “RONNIE COLEMAN ON THE ROAD“, un DVD che è stato realizzato nel 2005, dopo l’ottava e ultima vittoria del mister olympia.

guarda una foto di ronnie coleman

quando è stato girato “RONNIE COLEMAN ON THE ROAD”?

“RONNIE COLEMAN ON THE ROAD” è stato girato dopo il mister olympia 2005. quell’anno ronnie coleman ha gareggiato e vinto il mister olympia 2005, ma rispetto agli anni precedenti, il campione della pro league è andato in Australia per una serie di seminari ed esibizioni e durante questo tour ha realizzato questo DVD di allenamento.

La location di “RONNIE COLEMAN ON THE ROAD”

“RONNIE COLEMAN ON THE ROAD” è stato girato in Australia, nelle palestre del promoter dell’Arnold Classic Australia Tony Doherty.

Gli esercizi nei singoli Workout

Nel DVD, gli esercizi che ronnie coleman esegue sono i seguenti:

Dorso

• Rematore con il bilanciere
• T-row bar
• Rematore con manubrio un braccio alla volta

Bicipiti

• Curl con manubri da seduti
• Panca scott al macchinario
• Curl con il bilanciere angolato

Addome

• Crunch con corda
• Crunch sulla panca
• Addome laterale alla panca per le iper estensione
• Alzate delle gambe

Spalle

• Press alla hammer Strength
• Alzate laterali con manubri in piedi
• Posteriore delle spalle al pec deck
• Posteriore delle spalle ai cavi alti
• shrugs alla hammer Strength

Petto

• Incline hammer Strength chest press
• Decine hammer Strength chest press
• Chest press
• Cavi alti

Quadricipiti

• Leg press verticale
• Hack squat
• Squat al multipower

Femorali

• Leg curl singolo in piedi
• Stacchi a gambe tese

Due guest posing

Nel DVD, troviamo anche due guest posing che ronnie coleman ha fatto in Australia nel 2005. Nella prima possiamo vedere la posing routine che il campione ha fatto sul palco del mister olympia 2005. Quell’anno, ronnie coleman si è presentato sul palco del mister olympia con la corona e il mantello da re, proclamandosi il re del bodybuilding.

Nella seconda esibizione, lo vediamo durante un seminario in australia, nel quale il campione mostra la sua condizione a tutti i fans presenti.

comprare o non comprare il DVD “RONNIE COLEMAN ON THE ROAD”

Per prima cosa bisogna dire che “RONNIE COLEMAN ON THE ROAD” è un DVD di allenamento diverso da tutti gli altri DVD che ronnie coleman ha realizzato nella sua carriera da bodybuilder. Di solito, negli altri filmati di allenamenti, possiamo vedere il campione in palestra, nella mitica metro flex gym in texas sollevare tonnellate di pesi.

in “RONNIE COLEMAN ON THE ROAD“, le cose sono diverse. per prima cosa, la location è diversa: una serie di palestre in Australia, ma soprattutto, questi allenamenti sono realizzati davanti ad un pubblico di fans australiani e dopo ogni ripetizione ronnie coleman viene intervistato da Tony Doherty e il campione texano, risponde alle sue domande che fanno dal mondo delle gare all’allenamento.

Altra cosa che possiamo notare è che in questo DVD di allenamento, manca l’allenamento dei tricipiti.

Per quanto riguarda ronnie coleman, in questo video lo possiamo vedere in ottima forma. con tantissimi muscoli di qualità. per quanto riguarda la domanda se comprare o no questo DVD, noi del blog ultimatebeefmagazine.com consigliamo questo DVD solamente ai fans del bodybuilding quelli più accaniti e ovviamente ai fans di ronnie coleman.

Ma ai fans di ronnie coleman, consigliamo prima di vedere e comprare tutti gli altri DVD, poi eventualmente per ultimo questo, visto che questo DVD non ci sembra così hard core come gli altri.