nel post di oggi, noi del blog ultimatebeefmagazine.com vogliamo parlare del DVD di allenamento di shawn rhoden, mister olympia 2018, che qualche anno fa ci ha lasciato prematuramente a causa di un attacco di cuore.

guarda la locandina del DVD Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron

dove è stato girato Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron?

Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron è un DVD che è stato girato a Venice in California e in particolare nella palestra Gold’s Gym. La mecca del bodybuilding. dove moltissimi pro ifbb si allenano da anni.

quando è stato filmato Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron?

Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron è un DVD di allenamento che è stato realizzato dopo il terzo posto al Mister Olympia 2012 e ha come protagonista il vincitore del Mister Olympia 2019, Shawn Rhoden.

Gambe
Leg extension
Pressa orizzontale
Hack squat
Hack squat orizzonte una gamba alla volta

Esterno coscia

Polpacci

Calf seduto

Pettorali

Panca inclinata alla Smith machine
Panca piana con bilanciere
Aperture su panca inclinata con manubri
Push con manubri su panca inclinata per il petto alto
Hammer Strength declinata

Dorsali

Pull down cavi Bassi
Lat machine inversa
Lat machine hammer Strength
T bar row
Rematore alla hammer Strength basso

Spalle

Alzate laterali da seduto
Rematore verticale con bilanciere
Press alla hammer Strength
Posteriore delle spalle
Alzate frontali con i manubri
Shrug

Polpacci

Donkey calf macchine

Tricipiti

Pulldown
French press su panca inclinata
Kick Jack con manubrio

Bicipiti
Curl con il bilanciere angolato
Panca scott con il macchinario
Curl con i manubri a martello

Femorali

Femorali da seduto
Leg curl una gamba alla volta
Hack squat inverso
Esterno coscia

Firehouse resturant

Shawn Rhoden è in offseason e per questo motivo, una volta terminato il workout, si dirige alla volta del FireHouse resturant, un famoso ristorante frequentato da tutti i campioni della pro league che si allenano alla Gold’s Gym di Venice in California.

Posing alla stanza della mecca

Anche se Shawn Rhoden è in offseason, Chris Cormier e Charles Glass, controllano il fisico di Shawn Rhoden. Gli danno dei consigli su come e cosa migliorare. E nella mecca del bodybuilding di Venice, c’è una stanza dove chi partecipa ad una gara, può eseguire in tutta tranquillità le pose obbligatorie.

Massaggio

Nel DVD Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron, troviamo anche una schiena nella quale Shawn si fa massaggiare. è un massaggio muscolare intenso che permette il recupero dai workout estremi a cui Shawn si sottopone.

La collaborazione con chris aceto

Shawn Rhoden, racconta di che in quel periodo ( 2013 ), ha appena iniziato la collaborazione con Chris Aceto. Il noto nutrizionista Chris Aceto che ha seguito e collaborato con atleti del calibro di Jay Cutler, e molti altri pro ifbb.

allenarsi con Charles glass

in molti workout di Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron, possiamo vedere il simpatico guru dell’allenamento Charles Glass, aiutare Shawn Rhoden durante gli allenamenti. Charles Glass guida Shawn attraverso allenamenti mirati a migliorare il suo fisico attraverso angolazioni mai provate prima.

Sotto contratto con ronnie coleman series

Nel 2013, Shawn Rhoden è un pro ifbb emergente. E dopo i primi successi in ambito agonistico, Shawn Rhoden viene messo sotto contratto dalla ditta di integratori di Ronnie Coleman la Ronnie Coleman Series. Anche se non DVD di allenamento, Ronnie Coleman non compare, Shawn Rhoden usa i suoi integratori e ne parla una volta che si prepara un pre workout sul piazzale della GOLD’s GYM di VENICE in California.

guardare o non guardare Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron?

Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron è un DVD che noi del blog ultimatebeefmagazine.com, possiamo definire CARINO… ovvero guardabile, ma forse da Shawn Rhoden ci aspettavamo qualcosa di più, in termini di contenuti. oltre 3 ore di video, che non vanno oltre gli allenamenti o i massaggi.

forse per questo motivo, Shawn Rhoden The Rise Of Flexatron non è un DVD che ha avuto molto successo…