In questi giorni di marzo 2023, il campione della pro league TIM BUDESHEIM, ha realizzato una serie di video che ha postato sul suo canale youtube in cui ci mostra la sua nuova esperienza in america.

guarda una foto di TIM BUDESHEIM

TIM BUDESHEIM, infatti, si trova in America, per un periodo di offseason dove avrà modo di allenarsi nelle migliori palestre in America e incontrare diversi pro ifbb, con cui allenarsi.

il campione tedesco della pro league TIM BUDESHEIM, infatti è andato in Florida, per una serie di allenamenti in questo periodo di offseason.

in florida, TIM BUDESHEIM ha modo di allenarsi con derek lunsford, brett wilkin e altri atleti della pro league che vivono in questa parte dell’america.

attraverso il suo canale youtube, TIM BUDESHEIM ci mostra episodio dopo episodio quello che fa in questa parte del mondo prima di tornare in Germania.

per quanto riguarda le competizioni della pro league a cui TIM BUDESHEIM, ha intenzione di partecipare, al momento, non ne parla quindi probabilmente la sua preparazione alle competizioni avverrà dopo il suo ritorno in Germania.

il primo giorno in florida

grazie alla ditta di integratori che lo sponsorizza, TIM BUDESHEIM è in grado di andare in florida e restare lì per diverso tempo per allenarsi, con i migliori atleti della pro league.

il campione tedesco ha preso una casa, in pieno stile americano, e un fuori strada per avere la possibilità di muoversi senza problema a tampa.

il leg day

il primo allenamento che TIM BUDESHEIM esegue è un allenamento dei quadricipiti, dove il campione tedesco effettua i seguenti esercizi:

hack squat
leg press
leg extention
leg curl da sdraiato

giorno 2 in florida

il secondo giorno in florida è un giorno di riposo dagli allenamenti, questo permette a TIM BUDESHEIM di visitare il posto e di vedere qualche cosa di particolare come uno spettacoli di macchine, mangiare qualcosa di diverso dalla solita dieta, e fare un bel bagno in piscina.

come spiega TIM BUDESHEIM, in germania in questo periodo fa particolarmente freddo, mentre in florida ci sono 20 gradi ed è un tempo adatto per fare un bagno in piscina.

il workout con brett wilkin

altro video realizzato in florida da TIM BUDESHEIM è quello in cui ci mostra l’allenamento con il campione della pro league brett wilkin, un atleta che quest’anno vedremo al mister olympia 2023 per la prima volta grazie alla vittoria de big man weekend 2022, la prima gara di qualificazione al mr olympia 2023, che si è svolta in spagna a novembre 2022.

in questo workout, brett e tim allenano le gambe con i seguenti esercizi:

leg extention
hack squat
squat al macchinario
reverse leg curl

l’intensità di questo allenamento è particolarmente alto. ma TIM BUDESHEIM riesce a tenere il passo. Brett wilkin si allena in modo particolarmente intenso.

guarda il video dell’allenamento delle gambe di TIM BUDESHEIM in florida con brett wilkin