A Colonia in Germania, abbiamo trovato una palestra veramente molto HARDCORE, in stile MetroFlex Gym o Template Gym. Scopri di quale palestra parliamo e facci sapere che cosa ne pensi

In occasione del FIBO POWER 2018, tutto lo staff del sito ultimatebeefmagazine.com, è andato a Colonia per assistere alla più grande fiera dedicata al mondo del bodybulding in Europa.

In quei quattro giorni, per l’esattezza tre giorni ( visto che il lunedì mattina siamo tornati in Italia) in Germania , abbiamo trovato anche il tempo per allenarsi in palestra.

come raccontato in questo articolo, il sabato e la domenica, abbiamo optato per la MC Fit, una palestra commerciale che abbiamo anche qui in Italia, unico vantaggio: aperta 24 ore su 24 7 giorni su 7.

Il venerdì sera, invece, abbiamo trovato una palestra molto hardcore, in puro stile Template GYM, o Metro FLEX Gym.

La scelta di questa palestra, a dire la verità è stata del tutto causale, la case che abbiamo affittato per la durata del FIBO POWER 2018, era situata a pochi km da questa palestra.

La palestra è un po’ nascosta, bisogna cercarla un po’, ma una volta entrati, si capisce subito che non è la solita palestra.

La sala pesi si trova sotto terra e per accedevi bisogna scendere delle scale. Questo mi ha fatto subito venire in mente la scena del video di allenamento di Mark Dugdale quando arriva alla Temple Gym di Dorian Yates.

Stessa atmosfera. Anche se sfortunatamente, nella Temple Gym non ci sono mai stato, ma l’idea che mi sono fatto è stata quella.

Nella sala pesi ci sono molti attrezzi, molti pesi liberi. Le panche sono usate, e la stoffa che ricopre gli attrezzi si è consumata con il tempo e gli allenamenti di tutti quelli che ci si sono allenati.

Ogni tanti si può vedere un po’ di gomma piuma che nei buchi sulla stoffa e nastri di nastro isolante a coprirli.

Ci sono tanti pesi, una lunga rastrelliera piena di pesi, tantissimi manubri di tutte le dimensioni. Ci si allena pensate e duramente.

Non so perchè ma ho come la sensazione che da un momento all’altro, possa comparire Branch Warren. Lui in una palestra del genere si sentirebbe a casa.

Il pavimento è fatto di cemento. e ogni tanto si vedono delle crepe. Questo mi fa pensare che in quelle quattro mura, si eseguono stacchi pesanti e che una volta sollevato il bilanciere caricato con tante piastre, la presa ceda e venga lasciato cadere su pavimento, sollenvando la polvere accumulata agli angoli della palestra.

Anche i manubri pensati da 50 kg o 60 kg… mi fanno venire in mente, il video di Dorian Yates “Blood and Guts“, dove il vincitore del Mr Olympia, terminata una serie pesante di manubri su panca inclinata, scaraventi questi pesi sul pavimento.

I muri della Muscle Gym sono colorati, ci sono molti graffiti, scritte, stemmi… tutti legati per un modo o per un altro al mondo del bodybuilding. Nella prima parete, una volta scese le scale, non si può non notare un Hulk, estremamente muscoloso, che ti obbliga a rimettere i pesi a posto.

Lo spogliatoio è piccolo e condiviso con le donne. Non ci sono le docce… sotto le scale, si intravede una piccola toilette. E anche in questo caso, tornano in mente le parole di Dorian Yates, durante l’intervista pre contest del mr Olympia 1995, il quale racconta che per un anno intero, si è preparato per questa gara con l’obbiettivo di vincere.

Ha passato molto tempo nella sua palestra hardcore in UK, dove i bilanciere sono piegati, ci sono molti pesi, i pavimenti sono polverosi, non ci sono finestre perchè è un sotterraneo, non ci sono docce e nei bagni non gli sciaquoni non funzionano.

In palestra, a quell’ora c’è poca gente. E visto che è venerdi, alleno la schiena. L’allenamento che faccio è molto hardcore, un po’ come questa palestra, uso solo bilancieri e manubri. Lo stacco è d’obbligo.

Che dire? è una palestra per gente che ama l’essenza del bodybuilding. Se vi aspettate una pelestra commerciale, avete proprio sbagliato posto.

Questa palestra ha lo stesso concetto delle gare: non è per tutti. E sopratutto allenarsi in una palestra del genere ti fa capire che per diventare un campione, per allenarsi duramente non si hanno bisogno di attrezzature complesse, o dotate di un pc.

Servono solo gli esercizi di base, una tecnica adeguata, tante piastre e uno specchio per guardare l’esecuzione dell’esercizio. Va bene anche uno specchio rotto.

L’unica cosa che conta veramente è stimolare il muscolo serie dopo serie.
guarda la palestra su google maps

L’indirizzo

La palestra Muscle Gym si trova al seguente indirizzo:

Bonner Wall 25, 50677 Köln, Germania